办公久坐，觉得臀部越来越肥，大腿越来越粗？光叹气没有用，快来试试8分钟提臀瘦腿训练：相扑深蹲、半蹲、后箭步蹲、深蹲后抬腿、交叉箭步蹲、深蹲腿外展、深蹲高抬腿、桥式踢腿、俯身后踢腿，每个动作10次，坚持1个月。你的身材掌握在自己手里。有坚持，才有改变！
本文来源于网络 版权归原作者所有
8分钟提臀瘦腿训练
•
养生有道
赞 (0)
版权声明：本文内容由互联网用户自发贡献，该文观点仅代表作者本人。本站仅提供信息存储空间服务，不拥有所有权，不承担相关法律责任。如发现本站有涉嫌抄袭侵权/违法违规的内容，请发送邮件至 ZLME@ZLME.COM 举报，一经查实，立刻删除。