今天我们就来介绍准爸妈如何优化基因生出的宝宝才最漂亮。
♡ 优化基因一:白皙皮肤 ♡
夫妻想生白宝宝,孕妇可多吃富含维C的食物。维C对皮肤黑色素生成有干扰作用,减少黑色素沉淀,婴儿皮肤会白嫩细腻。
推荐食品:番茄、葡萄、柑桔、菜花、冬瓜、洋葱、大蒜、苹果、刺梨、鲜枣等蔬菜和水果,其中以苹果为最佳。
♡ 优化基因二:水嫩肌肤 ♡
夫妻皮肤粗糙,孕妇应常吃富含维A的食物,能保护皮肤上皮细胞,使日后孩子的皮肤细腻有光泽。
推荐食品:动物的肝脏、蛋黄牛奶、胡箩卜、番茄以及绿色蔬菜、水果、干果和植物油等。维生素A不宜大剂量过量摄入,过多会有一定的危害,但仅仅从食物中摄取基本不会过量。
♡ 优化基因三:水灵明眸 ♡
视力不佳或患有近视的父母往往会有这样的忧虑,担心小宝宝遗传上他们的眼疾。处在这种情况下的孕妇可以多吃些富含维生素A的食物,比如动物肝脏、蛋黄、牛 奶、鱼肝油、胡箩卜、苹果等等。
其中尤以鸡肝含维生素A为最多,胡箩卜还可以促进血色素的增加,从而提高血液的浓度,是我国民间常用的补血养血佳品。
♡ 优化基因四:乌黑发质 ♡
如果夫妻头发不好,孕妇可多吃富含维B的食物,可以使孩子发质得到改善。
推荐食品:瘦肉、鱼、动物肝脏、牛奶、面包、豆类、鸡蛋、紫菜、核桃、芝麻、玉米及绿色蔬菜。乌黑、而且光泽油亮。
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