不想花钱办健身卡又想靠简单易学的运动瘦下来，而且就宅在家里看着电视瘦？这想法还真能实现，其实你只需要两块毛巾，进行以下动作，便可锻炼身体大部分肌肉，而且减肥塑形效果好。
你没有扶梯可以使用桌子。
每个动作进行60秒–单腿动作每侧进行30秒！
重复2-4个循环！
但注意安全不要滑倒，组间休息30-60秒，后期可根据自身情况增加强度减少休息时间，坚持半个月你会大变样哦。
本文来源于网络 版权归原作者所有
两块毛巾让她半个月瘦10斤
•
养生有道
赞 (0)
版权声明：本文内容由互联网用户自发贡献，该文观点仅代表作者本人。本站仅提供信息存储空间服务，不拥有所有权，不承担相关法律责任。如发现本站有涉嫌抄袭侵权/违法违规的内容，请发送邮件至 ZLME@ZLME.COM 举报，一经查实，立刻删除。