白露养生，从不露做起

2021年10月31日 10:09 • 养生有道

白露节气了，

看上去它并不像

立春、清明、大小暑那样引人注目，

但它却是个对我们日常生活

有着重要影响的节气。

白露养生，从不露做起

为何叫白露

顾名思义，白露是指由于夜间气温快速下降，清晨的植物开始有露水。古人云：“露凝而白，气始寒也。”白露往往是昼夜温差最大的一个节气，从此时起，我们会感受到越来越浓的凉意。

又云：“草上露水大，当日准不下”。是说清晨露水很浓，预兆着当日很可能是个大晴天。

白露后开始保暖

对我们来说，此时有句民谚一定要牢记：“白露身不露，寒露脚不露。”

就是说白露节气一过，穿衣服就不能再赤膊露体；寒露节气一过，就应注重足部保暖。

早晚两头温度低

《黄帝内经》认为，白露一降，天气就进入典型的秋天，一早一晚气温明显降低。如果这时候再赤膊露体，短衣短裤，就很容易受凉诱发伤风感冒或导致旧病复发。

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