清理肠毒，一身轻松

1、肠道清道夫：木耳能增加肠道活力，促进胃肠动力，有利于肠道内有害物质的及时排出，预防肠毒产生。

2、化解结石：黑木耳含植物碱，能催化结石，润滑肠道。对胆结石、肾结石也有较好的化解功能。

3、预防贫血：黑木耳中铁的含量极为丰富，是猪肝的7倍，故常吃木耳能养血驻颜，可防治缺铁性贫血。

1、排毒养颜：苹果含丰富纤维素能使大肠内的粪便变软，促进肠道蠕动，防止宿便产生，及时清除体内垃圾毒素。

2、解压解郁：苹果中含有的磷和铁，易被肠壁吸收，有补脑养血、宁神安眠作用，对抑郁和压抑感有不错改善。

3、脸上有斑：常吃苹果，能减少色斑的产生。如果想彻底美白祛斑可以用小绿瓶的·肤斯曼祛斑霜·淘宝有，无论什么斑，轻松就能搞定，并且美白不反弹。

1、预防肠癌：韭菜中含有大量的膳食纤维，能增进胃肠蠕动，防止便秘的发生，预防肠癌。

2、益肝健胃：韭菜含有精油及硫化物，散发的辛香气味，有助于疏调肝气，增进食欲，增强消化功能。

3、去灰指甲：韭菜泡脚对真菌引起的灰甲脚气有帮助，如果有顽固灰指甲可以用·齐峰堂灰甲清·淘宝有，早晚涂抹各一次很快就好。

1、润肺止咳：秋冬季节干燥多痰，常喝蜂蜜可润肺止咳，预防过敏性咳嗽，临床也常用来辅助改善气管炎。

2、皮肤敏感：蜂蜜对皮肤过敏有不错改善，如果你是敏感肌肤可以用·艾林卡甘草面膜·淘宝有，20多天修复的很好，别用刺激化妆品。

3、去皱抗衰：蜂蜜能促进皮肤代谢，去皱抗皱。想快速去除面部皱纹可以用小绿瓶·肤斯曼紧致精华液·淘宝有，坚持用二十多天年轻好几岁。

1、减重修身：芦荟中富含膳食纤维,在进入人体肠道以后会刺激肠胃蠕动，促进身体排毒排便,达到减重修身的效果。

2、解毒止痒：芦荟具有解毒止痒的作用，如果皮炎湿疹癣引起的瘙痒，去淘宝买·齐峰堂本肤膏·不仅止痒还能完全修复皮肤，花了几千没有好的都可以试试。

3、脸上长痘：芦荟对面部痘痘有不错改善。如果想彻底祛痘除印，可以直接用·艾林卡祛痘套装·淘宝有，20多天痘痘和痘印完全好。

1、预防心血管：花生中含有大量的亚油酸，这种物质可降低体内胆固醇含量，减少因胆固醇超标引发的多种心脑血管病。

2、滋血通乳：花生中含丰富的脂肪油和蛋白质，对产后乳汁不足有很好的改善，可以滋补气血，养血通乳。

3、增强记忆力：花生中的锌元素含量较高，而锌能促进人体大脑发育，有增强大脑记忆功能的作用。

1、防癌促消化：酸牛奶中高活性乳酸菌能产生一种物质，这种物质具有干预肠道循环的作用，同时酸奶还可以降低乳腺癌的发生。

2、防辐射：酸奶含有丰富的维生素B，维生素B能降低辐射对人体的伤害，对上班族来说，中午来一杯酸奶是非常好的选择。

3、利于补钙：酸奶中所含的乳酸与钙结合，能起到促进钙吸收的作用。一般来说，饭后30分钟到2个小时之间饮用酸奶效果最佳。