秋风阵阵，天气越来越干燥。
不管喝多少水，咽喉还是常常干痒不适。
中医认为，喉是肺的门户，呼吸的通道。
可不能小瞧这咽喉问题哦！
秋季气候干燥，外界燥邪侵犯肺部，易伤津液，肺失滋润，清肃失司，就会出现咽喉发干疼痛、嗓子发痒的感觉。所以治疗嗓子干痒的问题，应该从滋养肺阴、清除燥邪入手。
日常预防嗓子干痒，不妨选择一些中药茶来保护嗓子，治疗咽喉疼痛等问题。
材料：百合、贝母粉、沙参各10克。 做法：将材料加入600毫升的沸水冲泡，焖5分钟后即可饮用。 功效：适用于过敏时，咽喉发痒干咳，咽喉充血、发炎等症状。因沙参为凉性药材，肠胃功能不佳或因着凉而引起的风寒型感冒患者不宜使用。
材料：金银花10克，薄荷5克，橄榄5颗。 做法：金银花及橄榄加600毫升水煮沸后，再放薄荷，转小火煮5分钟，去渣后饮用。 功效：适用于感冒伴咽喉红肿发炎、疼痛等症状。金银花抗病毒；橄榄缓解疼痛；薄荷疏风清热、消炎。金银花、薄荷为凉性药材，常四肢冰冷的虚寒体质者，饮用后如出现腹泻症状，就要停用。
材料：胖大海6克，甘草2~3片。 做法：将材料加入沸水冲泡，焖10分钟后即可饮用。 功效：适用于声带使用过度，如讲话太久或大吼大叫后，容易使咽喉发炎、水肿而疼痛。胖大海开音润喉，有消炎消肿的效果；甘草可清热解毒，缓急止痛。胖大海有通便效果，有腹泻症状的人不宜饮用。
材料：罗汉果2个。 做法：用罗汉果2个，去壳切成薄片，用开水煮1分钟后饮用。 功效：适用于肺热引起的咽炎、咽喉肿痛。罗汉果有清肺利咽的作用，咽喉炎、失音可以喝罗汉果茶。当伴有咽喉部有异物感时，可以熬罗汉果雪梨汤，准备罗汉果1枚洗净，雪梨1个去皮核后切成碎块，一起放入锅中，加水适量煎30分钟；每天1剂代茶饮。罗汉果性凉，体质虚寒者慎用。
材料：西洋参片10克，枸杞10克。 做法：将西洋参片、枸杞，沸水浸泡10分钟即可饮用。 功效：该茶具有清心提神、解渴开音、补气益肝之功，适用于用嗓过度导致疲乏、咽干、喉痛之人。中医认为气为声之本，有气才有声。教师用声过度，耗损肺气，故补气在预防嗓音病中十分重要。
此外，还可以尝试按摩几个穴位来缓解咽喉不适的症状。
廉泉穴位于人体颈部，结喉上方，舌骨上缘凹陷处。
按摩廉泉穴，按下去的时候感觉有一点肿胀的感觉。
按摩喉管两边，刺激口腔里的金津穴和玉液穴。金津穴和玉液穴位于口腔内部，无法用手直接进行按摩，但是可以在外部按摩刺激。
我们可以用手顺势摸，可以摸到喉管两侧凹进去的地方，按摩的时候稍微往上顶一顶。
这套动作，一般按上3-5分钟，就能缓解咽喉不适。但是如果感觉到很不舒服，最好还是去医院看看哦！
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