明朝皇帝确实都比较胖，要深究其中的原因，可以从现代人肥胖的原因里去看一看。

现代这个社会，小胖子特别多，一去大街上，都是左手麦当劳，右手肯德基，回家再来一顿红烧鸡。肥胖的原因很多，但总括起来其实也就三个：

饮食、运动和遗传！

而明朝皇帝之所以都很胖，也是这三个原因。

要想胖，请吃，好好吃！

明朝是农民皇帝朱元璋打下的天下，老朱早年出身贫寒，连饭都吃不起，他早年总说：“如果每天有2个大饼吃，他就不会造反了。”所以当上皇帝后，朱哥哥在饮食上是彻底的不用愁了，每天每顿轮番做好吃的，反正是皇帝，也不用担心形象问题，而那个年代，什么高血压、高血脂、高血糖也根本不会被人们在意，所以。。。就使劲吃吧。

据史料记载，朱元璋一天的饮食这样的：

早膳：羊肉炒、猪肉炒黄菜、蒸猪蹄肚、两熟煎鲜鱼、香米饭、豆汤、泡茶。

午膳：胡椒醋鲜虾、烧鹅、燌羊头蹄、鹅肉巴子、咸鼓芥末羊肚盘、蒜醋白血汤、五味蒸鸡、元汁羊骨头、糊辣醋腰子、蒸鲜鱼、羊肉水晶角儿、椒末羊肉、香米饭、蒜酪、三鲜汤、豆汤、泡茶。

而且负责做饭菜的光禄寺据说炒菜特别难吃，为了弥补手艺的缺憾，他们各种加大料大油，根本不讲求营养搭配，哪个口味重来哪个，而且明朝也没有像清朝那样的劝菜制度，基本上皇帝想吃啥，吃多少都可以，所以。。。胡吃海喝的皇帝不胖才怪。

“心宽”才能体胖！

明朝皇帝除了吃上没啥节制，在运动上几乎也不“节制”，可以说是几乎没有。大家看看明朝皇帝们的画像：

（明朝最瘦皇帝）

貌似只有正德皇帝比较瘦，为啥呢？有一个原因，这正德皇帝爱当将军，爱玩打战的游戏，他不爱上朝，就爱玩，还动不动就骑个马，让大臣们找不到，所以天天运动，当然胖不了。

而其他皇帝就大多不爱动了，比如嘉靖，几十年不上朝，天天盘腿坐在宫里当道士修仙练道，而且吃的也不落下，再比如万历皇帝，不爱上朝，整天胡吃海喝，酒色财气，运动量也是超级低，估计也就只有和妃子们才能“运动”会儿，所以。。。不胖才怪！

“老朱家基因相当强大！”

要说肥胖，还有一个很重要的原因，就是基因。为啥有的人节食减肥，运动也很大，就是瘦不下来呢？

答：你家的肥胖基因太强大了，这种人多半家里的长辈就有很胖的。

（朱元璋）

（朱棣）

（朱高炽）

而明朝皇帝，大家可以看看，从朱元璋、朱棣、朱高炽这三位朱家始祖就可以看出，他们的基因真的很强大，所以，其后代在先天上就拥有着强大的肥胖基因。