跷二郎腿，真会危害身体健康吗？

近年来，关于“跷二郎腿”的话题被人们广泛讨论，有人说跷二郎腿会变胖、会影响生殖健康、会引起高血压……人们对“跷二郎腿”口诛笔伐，搞得很多人都不敢跷二郎腿了。那么，跷二郎腿，对身体真的有害吗？

为什么人要跷二郎腿？

想来也是，似乎只有人类才会跷二郎腿，而像猫猫、狗狗等爬行动物，是从来都不会跷二郎腿的。为啥人类要跷二郎腿呢？这个问题其实无法用科学知识回答，无非就是腿觉得累了呗。

当人体长期维持一个姿势时，肌肉就会处于紧张状态，此时人就需要通过不断地变换姿态来舒缓身体。那些长期久坐的人，由于身体容易变得酸软疲乏，所以通过跷二郎腿，有利于膝关节的屈伸，可缓解大腿的肌肉，调整人体的重心，使身体处于一个相对舒服的状态。这样看来，适当地跷二郎腿对身体而言是有一定好处的。

跷二郎腿，真会危害身体健康吗？

拜托，麻烦不要什么黑锅都甩给二郎腿好吗？皮肤变大、腿变粗，是因为你管不住嘴、迈不开腿引起的！而且长时间久坐，也会导致脂肪堆积在臀部、腰部和腹部，与跷二郎腿没有半毛钱关系。

有人说跷二郎腿会导致女性私处变得更潮湿，易使细菌大量繁殖，从而引发疾病；还有人说跷二郎腿会影响男性精子质量，甚至诱发前列腺炎。说得虽然头头是道，但这些说法没有科学依据。再说，生殖系统疾病病因复杂，我们不能全部都赖在跷二郎腿的头上。

跷二郎腿确实会引起一过性的血压升高现象，但是，血压升高并不等于高血压病，这完全是两码事。二郎腿跷完之后，血压升高的现象也会随之消失，我们不必过于担心。

下肢静脉曲张主要病因为股隐静脉瓣膜的功能不全，而并非跷二郎腿引起的。不过，跷二郎腿会导致静脉血液回流不畅，从而加重下肢静脉曲张病症。因此，下肢原本就出现静脉曲张或水肿的人，还是不跷为宜。

长期跷二郎腿或会引起脊柱变形，导致背痛，这说法是可信的。当人们在跷二郎腿时，脊柱左右的受力是不均匀的，因此脊柱左右的软组织被动的失去平衡，长期如此，就可能会引起脊柱的侧弯。同时，跷二郎腿会使周围的软组织被动牵拉，久而久之，就会出现腰肌劳损。

二郎腿这样跷，不必担心健康问题

①一个姿势不要保持太久，跷二郎腿的时间最好不要超过15分钟；

②如果患有高血压、静脉曲张、腰椎间盘突出等疾病，最好不要跷二郎腿；

③久坐不动才是最大的健康隐患，没事记得多出去转转。

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