[二十四节气]大暑

大者乃炎熱之極也暑者，煮也鬥指丙為大暑斯時天氣甚烈於小暑故名曰大暑炎雲如煙火人形如煮物大暑是一年中最熱的時期夏季的最後一個節氣二十四節氣之第十二節氣

大暑。

今年的大暑時間為：2018年7月23日05:00:16，農曆六月十一，週一。

「小暑大暑，上蒸下煮。」大暑時節正值「三伏天」里的「中伏」前後，氣溫最高，雷雨橫行，很多地區的旱、澇、風災等各種氣象災害也最為頻繁。大地如同一鍋煮開之水，自下而上，夾在其中最為炎熱。

一候，腐草為螢。古人以為，螢火蟲乃腐草所變，是大暑迎接立秋的詩意之蟲。

二候，土潤溽暑。天氣悶熱，濕氣濃重，令人難耐。

三候，大雨時行。濕氣積聚雨水，以退暑氣，天氣開始向立秋過渡。

我欲入山避煩暑。

奈何苦檐惹長夏。

深山幽谷卷疏雲。

烈日逍遙背肩浹。

雲深渺渺如室空。

野林清悠自生發。

星河滿席腐落草。

流螢密樹遮桐花。

臥聽清風度虛涼。

靜觀明月染白紗。

眼前長物皆虛無。

平生一杯換天涯。

茶餘飯後，正是閒趣之時。賞荷、鬥蛐蛐、小食幾口西瓜，與友人談天說地，聽著遠處樹上的蟬鳴和池塘里青蛙的歌聲，夜深時在清麗的月色下臥席而眠，好不快哉！

俗話說：「唯有香氣湊脾」，大暑時節，氣溫高、氣壓低、濕度大，養生重在「健脾化濕」，燒伏香、吃仙草是最好的辦法之一。生活中適宜端居，凝神靜氣，心靜而抗百怪也。飲食上注重一個「清」字，藥食同粥、補氣清暑，綠豆百合粥、薏米小豆粥、苦瓜湯、冬瓜湯等都是很好的選擇。