说到肝癌人们都是闻之色变，但是对于平日里的肝脏保养却不见得怎么上心。
实际上，生活中的很多细节，都是你肝脏状态不好的表现，如果总是持放任的态度，小心肝脏真的会生病哦，由此发展成癌症也不是不可能。
肝不好的人，常会有哪些表现？
1、一喝酒就脸红，而且容易喝醉
对酒量尚可的人来说，如果某天突然发现自己明明没喝多少酒，却醉得迷迷糊糊，千万不要以为是自己退步了，因为这很可能是肝脏功能不正常，无法分解酒精的信号。
换句话说，就是你的肝出问题了。
2、伤口易感染
在正常情况下，人体受到的小创伤是会很快结痂并恢复的，只要注意消毒和卫生，就没有感染的危险。
这是由于，肝脏能够有效分解和排除进入人体的毒素，将威胁消灭在萌芽中。
因此，当肝脏无法正常工作时，伤口就很难愈合，且容易感染。如果发现自己身上即便很小的伤口都会感染的话，就赶紧检查一下肝功能吧。
3、脂肪粒和粉刺增多
当肝脏功能下降时，就无法正常调节身体的各项机能，内分泌也会失去控制，致使皮脂增多，开始形成脂肪粒和粉刺。
当身体无原因地出现这类问题时，就要注意你的肝是否正常了。
4、脂肪代谢异常
当人体代谢脂肪的主要器官，肝脏出现问题时，身体就无法分解和排出多余的脂肪，后果就是大量本应被代谢出去的脂肪在身体里堆积，形成肥胖、高血脂甚至脂肪肝等严重问题。
肝脏不好的人，在饮食上要注意哪些
1、选择富含优质蛋白的食物
研究发现，通过摄入足够的优质蛋白，可以有效降低脏器衰竭的风险。一般来说，鱼类、瘦肉、豆类和脱脂牛奶较为符合要求，适宜有肝脏问题的人食用。
2、在食用蔬菜和菌类时要有所讲究
很多蔬菜和菌类都对受损的肝脏有益，适合日常食用，比如蘑菇、空心菜、包菜、木耳、百合等。
3、多摄入水分
越是肝功能不好，越要多喝水，以滋养内脏和协助代谢，每天应坚持喝够6到8杯水，同时辅以脱脂牛奶、天然果汁、茶水等健康饮料。
4、在家吃饭
长期在外进食，就无法控制食物的新鲜度、卫生、油盐含量等对肝脏健康至关重要的因素，因此，要想养肝，最好在家自己做饭。
5、少食多餐，不喝酒
代谢受到影响，胃口肯定不会好，在治疗时还可能有恶心、呕吐等症状。因此，少吃多餐就是一个必然的选择了，在减少不适反应的同时保证营养摄入
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