我国传统中医文化博大精深，中医理论以阴阳、五行理论为其哲学基础，木、火、土、金、水，在内脏对应归肝、心、脾、肺、肾，在四季则对应春、夏、长夏、秋、冬。只有根据季节四时变化，调和好五脏平衡，才能维持身体健康状态，下面介绍分别针对五脏的中医五行养生法。
木 → 肝 春季最宜养肝
木对应肝，肝开窍于目，木资充盈才能眼睛明亮，如有情绪易激动、烦躁不宁、胸胁隐痛、视力急剧下降等症状时，就需要养肝了。
肝最强时间：1：00～3：00
肝最弱时间：13：00～17：00
强肝关键词
舒
● 肝怕劳累，肝气最弱的这段时间一定要注意休息，如果必须工作，则至少每隔1小时让眼睛休息5分钟。
火 → 心 夏天最适宜养心
强心关键词
养
● 如有需要耗神思考的工作，可利用中午时间进行，此时心力最强；心脏先天较弱者宜早睡，睡前宜喝杯胡萝卜汁或西红柿汁来养心。
土 → 脾 长夏最适宜养脾
强脾关键词
补
●脾弱者可把午饭的时间提前到11时，此时脾气最旺，消化食物、吸收营养最得力；晚饭1小时后吃1个甜性水果可健脾。
金 → 肺 秋天最适宜养肺
强肺关键词 润
●白色食物可让肺强健起来。如百合，可润肺止咳，对呼吸道的调养效果最好。此外，白萝卜、白木耳、白芝麻也有生津润肺的功效。
金 → 肺 冬天最适宜养
强肾关键词 藏
●调节不良情绪，控制自己的精神活动，尽量做到含而不露，遇到不顺心的事，尽快放开。此外，在肾脏最弱的时间，不要熬夜，以涵养精神。
事物属性五行归类表
五行木 火 土 金 水
五脏肝 心（心包） 脾 肺 肾
六腑胆 小肠（三焦） 胃 大肠 膀胱
五体筋 脉 肉 皮 骨
五志怒 喜 思 忧 恐
五神魂 神 意 魄 志
五窍目 舌 口 鼻 耳
五音角 徵 宫 商 羽
五主色 嗅 味 声 液
五色青 赤 黄 白 黑
五嗅臊（膻） 焦 香 腥 腐
五味酸 苦 甘 辛 咸
五液泪 汗 涎 涕 唾
五声呼 笑 歌 哭 呻
五动握 忧 哕 咳 栗
五荣爪 面色 唇 毛 发
五方东 南 中 西 北
五谷麻 麦 稷 稻 豆
五菜韭 薤 葵 葱 藿
五果李 杏 枣 桃 栗
五畜鸡 羊 牛 犬 猪
五时（年）春 夏 长夏 秋 冬
五时（日）平旦 日中 日西 日入 夜半
五常（天）风 热 湿 燥 寒
五化生 长 化 收 藏
五形矩形 尖形 方形 圆形 波形
五智仁 礼 信 义 智
金:金旺得火, 方成器皿.
火:火旺得水, 方成相济.
火能生土, 土多火晦; 强火得土, 方止其焰.
火能克金, 金多火熄; 金弱遇火, 必见销熔.
火赖木生, 木多火炽; 木能生火, 火多木焚.
水:水旺得土, 方成池沼.
土:土旺得水, 方能疏通.
木:木旺得金, 方成栋梁.
木能生火, 火多木焚; 强木得火, 方化其顽.
木能克土, 土多木折; 土弱逢木, 必为倾陷.
木赖水生, 水多木漂; 水能生木, 木多水缩.
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