这也正符合《黄帝内经》之道:「是故圣人不治已病治未病,不治已乱治未乱,此之谓也。夫病已成而后药之,乱已成而后治之,譬犹渴而穿井,斗而铸锥,不亦晚乎。」
什么是五禽戏
五禽戏的功效
(以下动图来源自《10天学会五禽戏》课程示范视频,做了加速处理。)
虎戏:外在形体锻炼的部位,是我们的筋、肌、骨组织的强韧度。对神经衰弱、颈肩背痛、坐骨神经痛、腰痛等有一定的疗效。
![华佗传给吴普的五禽戏 华佗传给吴普的五禽戏](https://zlme.com/wp-content/themes/justnews/themer/assets/images/lazy.png)
![华佗传给吴普的五禽戏 华佗传给吴普的五禽戏](https://zlme.com/wp-content/themes/justnews/themer/assets/images/lazy.png)
鹿戏:主要锻炼我们的筋膜的延展性,还能减少腰部脂肪,达到瘦腰的效果。
![华佗传给吴普的五禽戏 华佗传给吴普的五禽戏](https://zlme.com/wp-content/themes/justnews/themer/assets/images/lazy.png)
![华佗传给吴普的五禽戏 华佗传给吴普的五禽戏](https://zlme.com/wp-content/themes/justnews/themer/assets/images/lazy.png)
熊戏:主要是调理脾胃,脾主肌肉,所以也可以充实四肢肌肉。有消化不良,食欲不振,或其他脾胃不适的症状,可以通过熊戏改善。
![华佗传给吴普的五禽戏 华佗传给吴普的五禽戏](https://zlme.com/wp-content/themes/justnews/themer/assets/images/lazy.png)
![华佗传给吴普的五禽戏 华佗传给吴普的五禽戏](https://zlme.com/wp-content/themes/justnews/themer/assets/images/lazy.png)
猿戏:可以养心醒神,平时运动少的人,通过猿戏增强肢体的灵活性,健体轻身,锻炼平衡能力。
![华佗传给吴普的五禽戏 华佗传给吴普的五禽戏](https://zlme.com/wp-content/themes/justnews/themer/assets/images/lazy.png)
![华佗传给吴普的五禽戏 华佗传给吴普的五禽戏](https://zlme.com/wp-content/themes/justnews/themer/assets/images/lazy.png)
前面几个形体,锻炼了我们的筋肌骨骼,也给我们的器脏做了按摩,身体的气血循环已经充盈,最后,透过鸟戏,让整体经络通畅,肾气充盈。
![华佗传给吴普的五禽戏 华佗传给吴普的五禽戏](https://zlme.com/wp-content/themes/justnews/themer/assets/images/lazy.png)
版权声明:本篇文章内容由小编进行网络整理,版权归原作者所有,如有侵权,请联系小编,小编会在第一时间删除处理。