生活充满着起起伏伏，有成功也有失败，有美好的时刻，也有不好的时刻。
但有时糟糕的时刻更多一些，生活有时会把我们重重的击倒，导致我们无法重振，但好的一面是，事情终究会随着时间好起来的。
但在那之前，如果你经常感到疲劳，容易心烦意乱或者是心灰意冷，睡眠过多或者睡眠不足，这说明你可能心力交瘁了。
为什么会发生这种情况？
心力交瘁最常见的原因是过度的压力，你可能工作时间太长，已经精疲力尽了，以下是4个表明你心力交瘁的现象。
容易因为一些小事愤怒
没有人愿意经历那些恼人的情况，比如收到垃圾的短信或者电话，点的饮料给搞错了，这些都会受到影响。
一般情况下你会对这些事情置之不理，或者采取有效地措施去处理。
但如果那些天你过的很糟糕，这些原本很小的事情会导致你很愤怒。脑子里有这么多的问题，再多一个坏消息就能让你的心态爆炸。
02
没有动力
早上你很想起床，但你总感觉有一座山重重地压着你，你一次又一次的推迟要做的事和你要开始做的事。
比如你设置了不切实际的目标，或者是感觉现在所做的事缺乏了动力。当你心力交瘁的时候，你会觉得做任何事都没有意义。
曾经你觉得很简单的任务似乎变成了烦人的事，这是因为你的整体情绪状态已经被击垮了，你已经压抑了太久了。
03
你总是感到疲倦
当我们感到心力交瘁时，我们的生理也会受到影响。你变得没有那么爱锻炼，或者完成了一件很小的任务时感到很累，又或者你没有之前那么有动力了。
这些很明显的症状在告诉你很疲倦，同时也会导致你变得冷漠和悲观，甚至你还可能会感到身体酸痛、头痛、胃痛等，这些在医学上是没有任何解释的。
04
你的病情加重了
美国心理协会称，当你承受着精神压力时，你的免疫系统就会减弱。
在心力交瘁的那一段期间，你比较容易患上一些健康方面的疾病，比如流行性感冒和流感。