中医认为：五脏六腑的阳气要生发出来阳气，关键部位在后背，为什么呢？
动作一：摇篮式滚背
图片来源：万家灯火
动作二：刺激打通膀胱经
图片来源：万家灯火
双手搓颈部大椎穴至发热。
颈椎是督脉和膀胱经的上部枢纽，通畅这里可以让阳气生发，还可以预防跟颈椎瘀阻造成的系列症状！
动作五：打通后背中部枢纽
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开春养养背，全年不遭罪！
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养生有道
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