![这7个动作,练出好腰,肝肾全调! 这7个动作,练出好腰,肝肾全调!](https://zlme.com/wp-content/themes/justnews/themer/assets/images/lazy.png)
▪ 跪拜式运动 ▪ 起身运动 ▪ 俯身运动 ▪ 抱膝运动 ▪ 平板支撑 ▪ 跪式小燕飞 ▪ 猫式伸展 ✎注意站着说话不腰疼?
每天动一动,坚持7个动作护腰椎
版权声明:本篇文章内容由小编进行网络整理,版权归原作者所有,如有侵权,请联系小编,小编会在第一时间删除处理。
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