1、刮痧按摩防阳暑
防治中阳暑,可在背后膀胱经以及肘窝处刮痧;刮痧要沿同一方向刮,力量要均匀,采用腕力,一般刮10~20次,以出现紫红色斑点或斑块为度。
3、补充水分是关键
炎炎夏日,人体大量出汗,体内盐分减少,身体因严重缺少水分,从而出现中暑,而多喝些盐开水,可以补充体内失掉的盐分,从而达到防暑的效果。需要注意的是,喝盐水要少量多次,才能起到预防中暑的作用。
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1、刮痧按摩防阳暑
防治中阳暑,可在背后膀胱经以及肘窝处刮痧;刮痧要沿同一方向刮,力量要均匀,采用腕力,一般刮10~20次,以出现紫红色斑点或斑块为度。
3、补充水分是关键
炎炎夏日,人体大量出汗,体内盐分减少,身体因严重缺少水分,从而出现中暑,而多喝些盐开水,可以补充体内失掉的盐分,从而达到防暑的效果。需要注意的是,喝盐水要少量多次,才能起到预防中暑的作用。
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