上腹部:把手顶在肋骨下面凹陷的地方,用掌根轻轻地揉;
下腹部:用小鱼际的位置托在下腹部,往上揉;
最后一步,整体揉,双手叠在一起,先逆时针揉三十六圈,再顺时针揉三十六圈。
逆为泻,顺为补,一直做到小腹发热,可以健脾补气,消减水袋肚。
建议大家经常去拍打天枢穴,金刚肚的人通过这种方法,可以很好地消散结块,清热化瘀,注意刚吃完饭是不能拍的。
第三种冰凉肚指肚子一直是凉的,腹部是脏腑的聚集地,如果这里凉,代表内脏机能的下降,对于脂肪的代谢就会很弱,就会堆积在这里形成很多的脂肪,这种冰凉肚,反倒是对健康危害最大的一种肚子。
【方法】还是找天枢穴,手法是抓,用手抓住天枢穴周围的肉,用颤法,手抖起来。
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