如今人的生活压力大，饮食不规律，就连最基本的睡眠时间都不充足，所以很多年轻人现在的身体都在属于亚健康的状态，身体脆弱的就像是个“鸡蛋”一样。
而这样的身体状态，也让很多年轻夫妻备孕非常困难，有些小夫妻双方身体没有任何问题，但就是迟迟不怀孕。
怀孕是需要女性身体里的卵子和男性身体里的精子相遇，在子宫里着床形成受精卵，而女性的卵子都是有数量的，一个月只有一次排卵期，只有抓住机会了，才能成功备孕，要是没抓住，一个月的时间就都浪费了。
女性在排卵期，身体里会发出“信号”，只要女性能留心观察，很容易就能怀上。
1：白带拉丝
女性在备孕期间，一定要多多关注自己的白带情况，一旦出现白带拉丝的情况，其实就是排卵期到了，如果夫妻抓住这个时间段，备孕会更容易一些。
2：体温高于平常的温度
女性在排卵期身体体温会高于平常的温度，所以备孕的女性可以观察下自己的体温，如果突然哪一天自己的体温高于平时的温度，那么恭喜你，可能是排卵期到了。
但要注意的是，如果体温突然高于平常体温很多，那就要多注意了，有可能是发烧了，这个表现还是要根据自己身体实际情况再判断。
3：小腹坠痛
女性在排卵期的时候，是会伴随小腹坠痛的，但是这种表现并没有那么的明显，很多女性都会忽略过去，或者是根本发现不了。
备孕期间，夫妻这样做，可以增加怀孕的几率
1：保持心情愉悦
不论备孕多久了，夫妻之间都要保持愉悦的心情，因为只有这样才能让体内的内分泌正常，不然扰乱了身体里的内分泌，怀孕就更加困难了。
2：适当的运动让身体更健康
在备孕期间，夫妻之间最好可以多锻炼锻炼身体，这样既能让身体好，还能提高精子与卵子的质量，备孕更容易，不仅如此还能让胎儿更加的健康。
3：改掉错误的生活习惯
在备孕期间，尽量戒烟戒酒并且还要改掉熬夜的坏习惯，生活习惯好，作息时间规律才能让身体更健康，也能防止畸形儿的出现。
4：科学备孕
在备孕的期间，夫妻不要相信网上的一些土方法，还是要相信科学的备孕方式，父母可以去医院询问医生，根据医生给出的方法，科学的备孕。
你当初是备孕多久才怀上的呢？欢迎留言讨论。