女人怀孕后，立即成为家里重点保护对象，有了孩子之后，女人身上也多了一份责任。怀孕之后，女人会变得格外小心翼翼，生怕一个不小心伤害到腹中的胎儿。到了怀孕晚期时，又日盼夜盼的盼着预产期的到来，希望与腹中的小宝宝见面。

尤其是到了临近预产期的前一个月，对于孕妈妈和胎儿来说，都是至关重要的一个月，在这一个月中，孕妈一定不要掉以轻心。预产期前一个月，做好这3件事比等待分娩还重要，你都做了吗？                                                                                                                 

孕晚期最后一个月，孕妈更应该做好这3件事，会让分娩更顺利：

1、充足的睡眠

孕晚期，孕妈妈一定要保证充足的睡眠，每天要睡足8个小时，午休也要休息1个小时左右。而且睡觉时尽量要采取左侧卧，睡姿能有效减轻，增大的子宫对腹主动脉和下腔静脉等血管的压迫，将有效保证体内血液循环流畅，利于腹中胎儿的健康发育。而且充足的睡眠，能为一个孕妈身体储存能量，等到了分娩时，才会更有力气。

2、继续补充营养

到了孕晚期，有一些遇难者的胎儿发育已经相当成熟了，不再需要那么多营养了，所以在补充营养这一方面，可能会有所松懈。事实上到了孕晚期，胎儿还需要更多的营养，孕妇也需要更多的营养补充，有一些孕妇到了预产期，甚至会出现贫血问题，这时就可能会影响腹中胎儿的成长发育。所以说孕晚期一定要继续补充营养，既有利于胎儿的继续发育，又利于孕妇储存能量，等到分娩时更顺利。

3、注意胎动，勤检查

到了怀孕的最后一个月，产检次数会更加频繁，因为在这个时间段内，要随时的掌握腹中量水量的多少，胎盘成熟度是多少，胎位到底正不正等。所以说孕妈在这个阶段内一定要注意数胎动，胎动次数的增多或者是减少，都可能说明胎儿出现了问题，一旦发现异常，应该及时去医院进行检查。                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                          

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