现在社会提倡优生优育，很多夫妻为了下一代的健康，要孩子之前也是提前很长一段时间就来准备，调理自己的身体状态，争取孕育出一个健康的新生命，那么这个准备工作需要多久呢？什么时候才能结束？要上健康的小宝宝。备孕期间做好这4点，让你轻松迎接好孕的到来，备孕的妈妈学起来。
1、孕检
爸爸妈妈在准备要小宝宝的时候，夫妻双方一定要去医院进行孕检，只有在医检结果给出的数据达标以后，身体健康的情况下就可以开始备孕了。
2、双方准备
准备要小宝宝的时候，夫妻双方都要进行一些身体锻炼，来增强自己身体的抵抗力。此外在饮食上也要注意，戒烟戒酒，女性朋友还可以多吃一些含有维生素的食物，而对于男性朋友来说，可以多吃一些肉类，来增加精子活力，提高怀孕几率，一定注意不可以吃垃圾食品，注意食物营养的均衡摄入。
3、备孕时间
在想要小宝宝的时候，备孕时间至少要提前三个月，用这三个月的时间，来使身体调整到一个良好的状态，为孕育健康的宝宝做好最基本的准备。
4、情绪
备孕期间还要注意女性情绪方面的稳定，生活和工作上都不要有太大的压力，其实有什么不愉快，要及时调整好自己的心态，始终让自己保持在一个良好的状态下，这样更有利于受孕。
关于备孕工作，日常生活中你还知道有哪些要特别注意的？欢迎在评论区留言，如果文章对你有帮助，可以分享给更多的孕妈妈。