对于很多正在备孕或者是避孕的妈妈来说，排卵日和排卵期是她们最关心的问题之一。那么排卵日和排卵期有什么区别？
排卵日和排卵期
排卵日和排卵期的区别，单就字面意思也能明白一二。排卵日，简单来说就是排卵的那一天；排卵期，是排卵日附近几天，在这几天里，卵子最有可能“破土而出”或者是已经排出，但是还有受孕的能力。
就范围来讲，排卵期包括排卵日，排卵日是排卵期内的某一天，而排卵期则是包括排卵日及排卵日之前5天和之后4天的一个时间段，在这个时间段，如果有同房，则很容易怀孕。
正常情况下，月经周期为28-30天的女性，排卵日为下次月经来潮前的14-16天，而对于月经周期不规律的女性，排卵日则需要通过身体的一些小信号或者是排卵试纸来进行检测。
排卵日和排卵期，哪天更容易怀孕？
精子进入子宫内，具有大约72小时的存活时间，在这个时间内，一旦遇到卵子，都可能怀孕；而卵子的存活时间则为24-48小时，所以在排卵日之前3天同房到排卵日之后两天的时间内同房，都是很容易怀孕的。
备孕妈妈可以选择在排卵日前一两天同房，然后在排卵日后一两天再进行一次同房，以此来增加怀孕的几率。
什么因素会影响排卵？
有个同事大姨妈刚走三天和老公无保护措施同房了，结果就中招了，后来做了流产，去医院复查的时候，医生发现她大姨妈刚走三四天的时候就已经排卵了。生活中很多因素会影响排卵时间，所以有些时候即便是你经期很准，排卵时间也不一定准。
个人体质
像同事这种体质特殊的人，排卵期不按套路出牌，所以不容易把握准确的排卵日，如果想要避孕，可得避免过分相信安全期。
工作压力
很多女性工作比较忙，压力比较大，过大的压力会使她们内分泌失调，导致排卵提前或者推后。
生活习惯
现代人们生活节奏快，熬夜、作息不规律、饮食无节制等坏习惯也会导致排卵时间发生改变。
通过计算得出的排卵日和排卵期可能会受上面因素影响提前或者推后，致使备孕失败或者意外怀孕。如果你在备孕，不妨准备一些排卵试纸，再结合基础体温和身体的一些小信号来把握排卵日；如果你在避孕，一定不要在所谓的安全期放松警惕哦。