部分有经验的家长，都知道冬天孩子之所以容易生病，大多数都是由于积食引起的。
上个周末，我带着孩子去闺蜜家玩。一到她家，她就跟我抱怨：“我家这个孩子体质是真的差，容易感冒，上周刚好，前两天又患上了，现在我都不敢带他出门，真的愁死我了。”看着我家孩子面色红润，体质强壮，闺蜜很好奇我究竟是怎么带孩子的，说着还要向我请教育儿经呢！
听到闺蜜这么说，我再看她孩子那脸色，就知道这是孩子积食引起的正气不足，脾胃虚弱，因此，孩子抵挡不住外邪的来袭，外邪就会趁虚而入，从而导致孩子冬季容易生病。
对于积食，家长们基本都与其打过交道，因为这是一种孩子普遍都存在的现象。有时候孩子积食刚好了没两天，又开始重复出现了，这让家长们十分苦恼。孩子积食反复，不仅容易生病，同时也严重阻碍了孩子的健康发育。
孩子之所以出现积食，其主要原因就是脾胃虚弱引起的。孩子的脾胃尚处于发育期十分娇嫩，运化能力比较差，这就容易导致孩子平时的进食得不到及时地运化。一是会让孩子正气不足，再一个就是导致孩子积食。
因此，要想帮助孩子清除积食，并且让它不反复，增强孩子的抵抗力，最主要的就是调理好孩子的脾胃。孩子的脾胃好了，肠胃的消化与吸收能力也就得到了增强，积食自然而然就会得到消除，这样孩子胃口好，生病少，长个就更快了。
孩子积食反复？学会这两招，轻松清理积食，增强孩子脾胃
1、饮食合理
孩子脾胃虚弱，消化吸收功能比较差。因此，家长在饮食上要讲究科学，尽量以清淡、易消化的食物为主。平时可以隔三差五地给孩子喝一点黄益菌，能够促进孩子肠胃内菌群平衡，提高脾胃的运化能力，帮助调理脾胃，清除积食。
2、运动辅助
无论是在什么样的季节，运动都是有助于促进消化的，尤其是冬天，更应该走到室外进行体育运动，帮助我们增强体魄，抵御疾病的入侵，促进身体的新陈代谢，清除积食，调理好孩子的脾胃。