有些备孕的女人经常提出这样的疑问,自己备孕好久了,但却迟迟怀不上。其实,很多女人认为备孕就是吃叶酸,注意饮食就可以了,其实备孕还有很多讲究,在对的时间里做对的事,才能快速的怀上小宝宝。所以说备孕也是讲究方法的。因此,如果你想备孕一个月就能怀上?女人做好这3个细节,助你轻松“好孕”!
想要提高“受孕率”,备孕时做好这3个细节,助你轻松“好孕”:
1、保持良好的心态
有一些夫妻备孕了很久,却迟迟排不上,去医院检查后发现夫妻双方的身体也非常的健康,没有什么问题。这时你就需要考虑,可能是你的心态影响到了受孕。因为如果你平时压力过大,情绪过于紧张的话,就会影响到体内的激素水平,进而就可能会影响到女人的排卵和男人的精子,所以在备孕期间一定要放松心态,这样才能够尽快怀孕。
2、把握好排卵期
其实想要快速怀孕,抓住正确的受孕时机更重要。你们都知道,女人在排卵期时会更易受孕,所以女人要抓住排卵期,可以通过排卵试纸测试法,基础体温测试法,还有月经推算法来找准自己的排卵期,在排卵期时同房来提高受孕率。
而且一天中最佳的受孕时间是下午5-7点,这时候男人的精子质量和数量能达到一个高峰,女人也容易在这个时间点儿排卵,这是同房也能提高受孕率。
3、控制同房的次数
很多备孕的夫妻,觉得只有增加同房次数,才能尽快受孕。其实这一做法是不提倡的,因为同房次数越多,可能会造成男人的精子质量和数量降低,在一定程度上是不利于受孕的。所以最好的办法是建议在排卵期到来时,两天同房一次,会更利于受孕。
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注:图文来源于网络