对于很多年轻人来说，别说是排卵日和排卵期之间的区别，可能连排卵日和排卵期的概念都搞不清楚。然而排卵日和排卵期对于备孕的人来说，是相当重要的，如果能找准排卵日和排卵期，怀孕就会事半功倍。那就让觅蕊小姐姐详细地讲解下排卵期和排卵日与怀孕之间的关系。

排卵日

排卵日不难理解，按字面意思就是女性排出卵子的日子。排卵日看着是一个很精确的日子，但在实际生活中难以确定，不好把握。

女性从十多岁初潮开始到四五十岁闭经大约有400～500个卵子排出。当排出的卵子没有受精，子宫增厚的内膜脱落排出体外，就是月经。每个人的月经周期，因为每个人的体质是不同的，所以周期天数也会不同，有的可能是28天，有的可能是32天，一般只要在22～33天之间都算正常的。月经周期的不同意味排卵日不同，一般对于月经规律的女性来说，下次月经前14天就是排卵日。

但是排卵受身体状况、激素等情况影响很大，有时会有推迟和提前的现象，而对于月经周期不规律的女性来说，排卵日更难以确定，加上有些人排卵时候没有特别明显的特征，有可能就会忽视了。

判断排卵日方法有几种。譬如测量基础体温法，这种方法需要持续测量体温几个月，对于许多女性来说不现实，难以坚持。最准确的方法就是去医院做B超监测卵泡的成熟，但是这个方法也不方便，需要经常跑医院，耗时耗钱耗精力。

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排卵期

排卵期是以排卵日为基准，前面5天、后面4天加上排卵日正好是十天，这个时间段就是排卵期。这样看来，排卵日和排卵期区别就很简单，排卵日相当于一个时间点，排卵期相当于一个时间段。

找到排卵期，不论是对于避孕或者怀孕，都具有非常重要的意义。对于周期不规律的女性来说，如果单纯的计算日期，排卵日并不好判断，这一天往往会有提前或者推后，这也是一些夫妇安全期避孕失败的原因。

对于排出的卵子来说，即使没有受精，也可以在存活于输卵管24～48小时，而精子在女性体内存活时间在48小时之内，甚至有72小时或者更长的时间，也就是说在这个时间段内都有怀孕可能。所以如果想要怀孕，在排卵期做好功课，当然不要太频繁，差不多两天一次同房就可以了；而对于避孕的人来说，当然就要避开这个时间段。

综上所述，排卵日和排卵期即相互关联又有区别。想要怀孕的话，找准排卵日，在这天的前后一天都安排同房，受孕的几率最大，这也是为什么有些育龄女性为了提高命中率去医院做B超监测卵泡发育的原因。