备孕别只知道吃叶酸，做到这4点，“好孕”自然来！

在我们身边，很多备孕的小夫妻都知道吃叶酸，但是有些小夫妻吃叶酸好久，肚子依然不见动静，其实只是没有选对备孕的方法。叶酸仅仅是一种预防胎儿畸形的药物，它并不能够提高受孕率。

其实如果想要快速备孕成功，除了要补充叶酸，还要做好这4件事儿，看看你是不是也忘了呢？

孕前检查

夫妻双方孕前检查能够针对性地检查夫妻双方的生殖系统和身体状态，确保两个人都处于健康状态下，备孕起来就比较容易成功。如果发现问题，也能够及时进行治疗和调理，尽早解决问答，达到备孕成功的目的。

保持合理的体重

你可能想不到，女性的体重对怀孕也会有影响，女性太胖或者太瘦都不利于怀孕。如何知道自己的体重是否在合理范围内呢？女性可以参考BMI值，然后通过合理的方式将体重调整到18.5-23.9的范围内。

合理安排同房

很多人想要快速怀孕，就觉得只要增加同房次数就可以了，其实这种想法，恰恰会降低你的受孕率！只有在排卵期内同房，女人才会有怀孕的机会。如果不在排卵期内，盲目的增加同房次数，这会降低精子的质量和数量，所以说在排卵期内保持2-3天同房一次，到达排卵日时，可适当的增加同房次数。

适当运动

运动有益身体健康，可以充分跳动体内的器官，增强机体的免疫力，对怀孕很有帮助。而男性经常运动的话会增强体内精子的质量和活力，有利于怀孕。

在这里小编给备孕的小夫妻们准备了一本《梅奥备孕全书》，给你们最健康安全的备孕方式，一定要看看哦

备孕时，除了要补充叶酸，想要提高受孕率的话，也希望你能做好以上这四件事。对此问题，你是否有其它疑问，可以在下方评论区留言，也希望大家能够关注小编，每天会给大家分享一些育儿知识。

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