想要生一个健康的宝宝，备孕是非常重要的一环。不知道大家有没有发现，有些人备孕很长时间，甚至好几年都不能怀孕，而有些人备孕一个月就怀上，这是为什么呢？

秘籍1：男女双方都要做备孕检查

有些生二胎的夫妇，认为曾经生过孩子了，就不需要做各种备孕检查。其实这是非常错误的观念，即使曾经怀过孕，想再次怀孕也会遭遇输卵不通、子宫炎症等问题，如果这些问题不解决，想怀孕都很难。

因此，如果女性朋友有这些妇科疾病，或者男方有精子活力低等问题，想怀孕的概率就很小，即使是备孕了很长的时间。相反，如果男女双方健健康康，怀孕就是水到渠成的事。

秘籍2：计算排卵期同房

我们知道，想要怀孕，一定是精子和卵子能够结合。因此，如果精子和卵子不能在合适的时间相遇，就不可能怀孕。所以，夫妻双方一定要计算排卵期同房，从而提高怀孕的概率。

一般来说，当排卵期到来后，找准了排卵日，在排卵日前后安排同房，这样是最精准、最能保证精子的质量和数量的，才能更好地怀孕。Mira觅蕊是一款家用的人工智能女性排卵检测仪，可以智能地跟踪监测女性排卵激素，准确个性化地预测排卵，找准排卵日，增加受孕的几率，实现优生优育。

秘籍3：保持良好心态

很多夫妇都有这种感觉，备孕越久心里越没有底，精神也高度紧张。每一次去医院检查，都好像上刑场一样。最后，备孕只能放弃，心情无比失落。

为什么会这样呢？这是因为心态会严重影响备孕效果。如果精神非常紧张，身体就会发生应激反应，进而导致内分泌失调、月经紊乱等等，从而严重影响受孕。

秘籍4：生活要规律，重视营养

很多夫妇备孕的时候，生活都不规律，还每天熬夜、吸烟、喝酒，这样就会影响精子和卵子的质量，想怀孕就比较难。所以，一般来说，要在备孕前的三个月开始戒烟戒酒，过规律的生活。

此外，男女双方都要注意营养，备孕期间各种蛋白质、水果等都要跟上，保持食物的多样性，给身体补充多种的营养。

其实，怀孕并不是一件非常难的事情，只要夫妻双方按照规律科学备孕，成功的可能性就非常高。孩子是夫妻双方爱的结晶，是夫妻生命的延续，祝福大家都能早生贵子。