原标题：女性在备孕期间如何快速怀孕？
现在有很多夫妻在结婚后，就想要快点怀孕，有了一个小宝宝，让家庭变得更加温馨。所以都在找快速怀孕的方法，那么女性在备孕期间如何快速怀孕呢？我们一起来看看有哪些方法和准备吧。
备孕期间如何快速怀孕
1、早上起床前做爱
对大很大一部分人来说，性生活一般都发生在晚上睡觉前，但是要想快速怀孕，专家建议同房的最佳时间应该在早晨起床前。因为白天工作了一天，晚上两人都有些疲惫，早上却是精神最佳的状态。更何况早上也是女性测量排卵期的最佳时期，男性性激素水平相对高。
2、下午同房
研究发现，一天受孕几率在下午5点-7点是最高的。如果想快速怀孕的话，可以选择在下午5-7点同房。这个时间点，精子的数量好质量都是出于巅峰值得，而女性也是在这个时候最容易受孕。
3、为受孕选择一个好时候
同房时，夫妻双方都精神饱满，心态极佳，没有心事出于自愿，这样也比较容易受孕。对于长期口服避孕药的女性，准备怀孕应在停用避孕药后两个月。
4、受孕前3个月，夫妻双方戒烟戒酒，保持营养饮食。
5、受孕前1个月内，不适合有过多的性生活，最好在妻子排卵期同房，一次受孕成功最佳。
6、在美好的环境下受孕
风和日丽的天气，拥有一个好心情，有助于受孕。另外，受孕期间尽量不看恐怖小说，恐怖电影，常常行走在美好的自然环境中。
吃什么容易怀孕
1、多吃含有丰富叶酸的食物
缺乏叶酸会影响精子形成，甚至引起男性不孕不育。所以，在快速怀孕食谱中，富含叶酸的食物必不可少。哪些食物是含有丰富的叶酸呢个?莴苣、花椰菜、油菜、草莓、橘子、桃子、猕猴桃等是佳品。
2、补充足量的无机盐和微量元素
钙、铁、锌、铜等构成骨骼、制造血液、提高智力，维持体内代谢的平衡。然而在吃什么能快速怀孕的食谱中，供给适量的维生素，能够有助于精子、卵子及受精卵的发育与成长。
3、确保充足的热量
在吃什么能快速怀孕的食谱中，最好能在每天正常需求的2200卡路里的基础上，再加上400卡路里，以便满足性生活的消耗，还能为受孕积蓄能量，达到“精强卵壮”，为快速怀孕和优生创造必要条件。
快速怀孕之禁忌
1、戒酒戒烟，避开药物
大量研究表明，吸烟、喝酒以及毒品会引发流产、早产或者新生儿体重轻。另外，有研究表明，吸烟还会影响生育能力以及减少男性精子的数量。二手烟也不可忽视，吸二手烟会降低女性的受孕机会。所以，建议夫妻双方受孕时戒酒戒烟，避开药物。
2、咖啡因是禁忌
数据显示，人体若是过多的摄入咖啡因会一只铁元素的吸收，而怀孕期间洽洽需要大量的铁质，而且咖啡因还会增加生育死胎的风险。
3、控制体重
想快速怀孕，还要减肥或者增肥?这话并非空穴来风。如果妻子的体重在正常范围内，受孕的概率会高一些。
4、禁忌垃圾食品
垃圾食品对胎儿的发育有很大害处，因此备孕时应禁食。
另外，良好的身体体质有助于受孕，因此制定合理的健身计划有必要。返回搜狐，查看更多
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