结婚生子是大多数人要面临的一个问题，有的人在婚后，很快就有了宝宝；但也有的人结婚了好久，肚子一直没有动静。到底是身体原因，还是方法不对？

夫妻身体都正常，但一直怀不上孩子

小艾最近很郁闷，自己和老公结婚已经三年多了，但肚子一直没见动静，婆婆就一直说小艾肚子不争气。

小艾又办法反驳，只能向老公抱怨。小艾的老公也非常理解，毕竟怀孕这种事是可遇不可求，从来没有责怪过小艾。

不过小艾的老公由于工作原因，经常出差，所以和小艾聚少离多。

不过两人的备孕工作很充分，小艾也吃了不少叶酸，但也一直怀不上。于是小艾就开始担心是不是自己身体的原因。

两个都去医院检查身体，结果发现夫妻二人身体都很正常，但为什么就是怀不上孩子呢？

其实想要快速怀上宝宝，还是有一些方法和秘诀的，所以除了女性在孕前补充叶酸外，这四个小妙招也要知道。

四个小妙招助你快速接好孕

1）饮食方面

饮食这一点对备孕的男女双方都非常重要，女性除了要补充叶酸外，饮食上要清淡一些。

比如麻辣烫、米线、烤串等等一些高热量高脂肪的食物就尽量避免吧，另外还有咖啡和浓茶也要少喝。

对于男性，也是一样，什么大鱼大肉、烧烤最好也要避免，另外就是酒精和烟，也要说再见。这两样东西，关乎到男性的精子是否健康。

不过男性平时可以多吃一些豆类，增加精子的活性。

2）生活方面

生活作息上面，不论是男性还是女性，都要养成健康的生活习惯，早睡早起，一日三餐按时吃。

不要熬夜、不要夜生活，最好早睡早起，每天起床后，喝一杯温开水，好处很多。

现在的大多数的人，每天除了躺在床上睡觉，剩下大部分时间都是坐在椅子上。缺乏运动，抵抗力也不好。

所以备孕时，两个人最好在吃完晚饭后，出去进行适当的运动，这样不光有助于受孕，还会使精子和卵子更健康。

3）抓住黄金受孕期

第一个黄金受孕期

是女性排卵期，这是女性生育能力最强的一段时间，所以千万不要错过哦。

女性排卵日是下次月经前的14天左右，排卵期就是排卵日的前五天和后四天。如果女性不确定自己是否在排卵期内，可以用排卵试纸进行监测。

第二个黄金受孕期

是在一天当中的下午五点-七点之间，这是时候男性的生殖细胞会在一天当中达到高峰时期。

如果正赶上在女性的排卵期或排卵日的话，这段时间可以成为“最佳黄金受孕期”，能大大提高受孕机会哦。

4）选用最易受孕姿势

有了天时地利，现在需要人和，也就是最易受孕的姿势。采用最传统的传教士体位，也就是男上女下，这是女性最易受孕的体位。

另外备孕夫妻也要控制同房的次数，不要过于频繁，最好隔一天同房一次，这样可以保证精子的质量。