《如果岁月可回头》电视剧主要讲述了白志勇、蓝天愚、黄九恒，三个中年男人，几乎在同一时间遭遇了婚姻滑铁卢，先后成为失婚男。一次自我治愈的澳洲之旅，将三个从无交集的男人凑到一处，并与导游，同时也是一家酒吧老板的江小美结识。都说幸福的家庭千篇一律，不幸的家庭各有不同。三个大男人打开心扉之际，才慢慢了解到了彼此的婚变始末。江小美的酒吧成为三个失意中年男人倾诉痛苦、敞开心扉之地。而随着来往渐渐频繁，三个男人也知道了藏在江小美心中那不为人知的过往和心酸的现状。于是，几个人在彼此的携扶下，开始了对生活、情感、事业进行全新体察。虽然各自遭遇不同，但三人同行，相扶打气。最终，经历种种，男人们获得新生，寻回来时的路。三位妻子亦在他们的重生中，看到了全新的丈夫。而江小美也得益于他们的帮助，解决了自己的困境。
《如果岁月可回头》电视剧第1集
白志勇被景雅强行离婚，很懊恼，因为他不明白景雅为什么非要离婚。上官慧和秦峰见面被丈夫蓝天愚抓了现行，蓝天愚气愤妻子要离婚原来是有了外遇。景雅搬走前白志勇追问离婚原因，景雅说是因为白志勇的不关心，白志勇一头雾水。公司发布会，项目经理白志勇未到，林响正着急，丈夫黄九恒一脸沉重找来要跟她谈谈。白志勇出现打断了两人谈话。喝醉的白志勇搞砸了发布会，朱老板要开会处理他，白志勇主动离职。白、蓝、黄三个生活在同一城市的陌生人同时遭遇婚姻滑铁卢，不约而同报了江小美的南澳旅行团散心。
《如果岁月可回头》电视剧第2集
黄九恒含糊其辞，白、黄、小美推测他得了绝症，劝他想开点。旅程结束回到深圳，临别前白志勇邀请黄、蓝、小美常来家里玩，反正家里只剩他一人。白志勇回到家遇见来拿东西的景雅，劝景雅趁年轻再找个人，景雅情绪激动说已筋疲力尽无力再经营任何一段感情。景雅含泪离开，白志勇触动，但依旧不知道自己究竟做错了什么。深夜，小美关掉餐吧正准备回家，梁正廷出现要走了她身上的钱。黄九恒回到家中，面对林响气氛非常压抑，看了看睡着的女儿后又离开了家。蓝天愚也没有勇气进家门。两人先后来到了白志勇家。
《如果岁月可回头》电视剧第3集
小美介绍朋友晓鸥给蓝、白认识， 90后晓鸥的人生观让两人眼前一亮。秦峰感觉挑明关系后上官慧离自己更远了，两人约定要继续坚持。父亲让景雅给白志勇送特产，景雅问白志勇如今家庭、工作都没了，是否对不愿受管束、懒散的生活观有所改变，白志勇觉得目前自由自在的状态很好，景雅失望离去。黄九恒在家，林响的过分关心让他很不自在。林响也不知道究竟该怎么做。蓝天愚回家和上官慧没聊两句就吵了起来，上官慧提议离婚，蓝天愚大怒，摔门而去。黄、蓝再聚白家。白志勇提议既然目前都无法回到之前的生活，不如继续找乐子，继续“飞”。三人在某夜店喝酒，小妹听说三人要“飞”，递上一枚药片，三人吓得砸了药片各自回家。
《如果岁月可回头》电视剧第4集
蓝天愚边上班边照顾老丈人，上官慧很感激。蓝天愚说不管以后两人怎么样老头永远是他爸。三人在晓鸥的带领下组织了一场“快闪”游戏，一场特别的快闪活动被海滨市电视台记者采访并报道，三人因此感受到一些跳脱的快乐，但也不得不为跳脱的行为给身边人一一解释。上官慧和秦峰再次见面彼此都不轻松，秦峰感觉到做第三者的痛苦和煎熬，上官慧也觉得“道德”虽然只两个字，但太难扔掉。白、蓝、黄和晓鸥正跟小美炫耀快闪活动的成功，警察出现将四人带进了派出所。
《如果岁月可回头》电视剧第5集
上官慧和情人一直盼着要向蓝天愚挑开这件事，可真的挑开了，情人却发现上官慧离他越来越远。白志勇和黄九恒帮蓝天愚分析，他老婆和情人的感情没那么牢，他自己又没有离婚的胆量，不如就原谅妻子。可蓝天愚又做不到假装在心里原谅上官慧。仨男人想要变得年轻，为此拍了小视频上传到快闪，虽说点赞的人不少，但骂他们做作的人也不少。景雅看见白志勇把墙喷成花里胡哨，白志勇这是要改变，要将景雅的影子尽快从这个家里驱散出去。
《如果岁月可回头》电视剧第6集
三人为了更像年轻人，穿上了他们认为是年轻人的打扮。江小美看了直言他们这样的打扮在搭配上是有问题的，黄九恒完全赞同江小美的观点。
《如果岁月可回头》电视剧第7集
景雅吐槽白志勇不伦不类的打扮，白志勇解释这是年轻人朝气蓬勃，景雅摇头轻叹。三人为了更像年轻人，于是来到美发屋要彻底从头改变。发型师提醒他们要想变得年轻，不能光剪发，还得染发。