芒果又叫“望果“，所以也叫做“希望之果“。果实椭圆滑润，果皮呈现为柠檬黄色，味道醇美，酸甜不一，有香气，汁水多而果核大，称得上是形色美艳。芒果的营养价值几何？芒果的功效与作用及禁忌又有哪些呢？
芒果的营养价值
明目
芒果的味道不错，有种淡淡的甜，这也就说明了芒果中含有的糖分很多，维生素也不少，我们一直都知道吃胡萝卜可以帮助眼睛，起到明目的作用，这是因为有维生素A，芒果中也有，所以它也有明目的作用。
杀菌
芒果不仅果实有很大的营养价值，芒果的叶子，也同样有。它的提取物能够抑制许多对人体有害的病菌的产生。
美化肌肤
芒果中的维生素非常丰富，这些维生素不仅可以帮助抵抗癌症，帮助明目，还可以让我们的肌肤更加滋润。
保护视力
经常吃芒果的话，对于我们的视力有着很大的好处。因为芒果当中有着丰富的维生素A，因为维生素A是眼睛、上呼吸道和消化道粘膜组织必需的成分，它能促进润滑黏液的分泌，所以如果大家在平时能够经常食用芒果的话，非常益于视力，还可以润泽肌肤。
增强免疫力
芒果营养十分丰富，富含维生素A/E/C、胡萝卜素、糖类、纤维素、蛋白质及微量元素钙、铁、钾、磷、硒等，其中维生素c含量高达56.4毫克/100g，被誉为“热带水果之王”，所以若是我们可以经常吃芒果的话，可以大大提高我们身体的免疫能力，让我们免受一些疾病的侵袭。
抗衰老
芒果中的加芒果甙物质具有明显的抗氧化能力，能够激发细胞活力，延缓细胞衰老，这对于我们女性来说是非常好的一个消息。因为我们每个女性都不希望自己衰老的太快。所以芒果另一个作用就是延缓衰老，预防皱纹的出现。
芒果不能和什么一起吃
第一，芒果不能和辛辣的食物一起吃。如果这两种食物在一起吃的话，对于体质比较虚弱的人们来说，很容易就会引起过敏的现象。这时候我们的皮肤上就会出现不少的红肿现象。而且，如果这两种食物一起吃的话，对我们人体内的肾脏器官，也是一种不小的伤害。
第二，我们吃芒果的时候，就不要再吃海鲜类的食物了。这两类食物再一起吃，很让人们产生消化不良的情况，还会让本来并不对海鲜过敏的人们，产生过敏的症状。这对我们的身体没有好处。
第三，我们在吃芒果的时候是不能喝酒的。尤其是白酒，这种酒的口感是比较辣的，也算是一种辛辣的食物。如果喝酒时还吃芒果，也会对我们的身体造成伤害。尤其是肾脏。
第四，吃芒果的时候也不要吃菠萝。很多人喜欢吃水果沙拉，或者自己在家里制作一些甜点水果，可能就会把水果和菠萝混在一起。但是，这两种水果同时吃的话，是很容易引起过敏的。而且症状也是不同的，比如头晕发热。
芒果的食用禁忌
我们都觉得芒果好吃，但是凡事都有一个度，对于吃的方面来说，也是一样的。芒果也不能多吃。
1、芒果吃多了可能会发病。我们已经吃饱了饭就不能吃芒果了，也不可以与大蒜这样的味道比较辛辣的物质一起吃，否则，可以使人发黄病，只是现在的原因还不是很清楚，而且，除了这种情况之外，还有其他的病症出现，这都有待研究。
2、芒果吃多了可能会引起皮炎。因为芒果很容易让人们过敏，而且过敏症状很严重，所以一定要注意，一个不小心就会发展成皮炎。
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