在现在这个快节奏的时代里，熬夜已经成为很多年轻人的习惯，就算每天晚上早早上床，也会在床上玩手机或者听歌到很晚。而经常的熬夜会给身体带来很大的危害，尤其是引发肝病，这点是不容小觑的。
经常熬夜容易引发肝病吗？
我们人体的肝脏主要是有排毒的功能，所以要保持这个功能，肝脏的血液就需要充足。而肝血一般是在凌晨1点到3点分泌的，如果这个时间段没有睡觉，肝脏就会减轻有毒物质的释放，就没办法产生新鲜的血液，就会消耗肝血，导致肝脏被损害。
而且经常熬夜会因为肝血的消耗而导致气血不足，就容易出现头晕、失眠、多梦、眼睛干涩、四肢麻木等症状。因此，要准时睡觉，尤其是女性，夜晚10点到12点皮肤自我修复的黄金时期，在这个时间入睡可以修复皮肤，让自己皮肤变好。
对于熬夜伤肝的人，要停止熬夜，因为长时间的熬夜，对于人体的肝脏功能是比较危险的，要保证充足的睡眠以及良好的生活习惯，要戒烟酒，饮食方面要尽量的以清淡为主。
适当的吃一些保肝护肝的食物，在饮食上予以调整，如说可以吃一些像是菊花枸杞茶，既能够清泻肝火，又对于人体的肝脏有一定的保护作用。另外还可以食用无花果，葡萄，胡萝卜以及鸡蛋等有营养的食用调理。
在食物方面要尽量少吃一些高脂肪，高胆固醇的，以及比较糖分多的食物和腌制食品，新鲜的蔬菜水果为主，配合适当的运动，这样的能够有效的缓解肝脏功能，使得肝脏的恢复。