最近几年养生的风潮也越来越盛行了，越来越多的人开始加入到了养生大军中，很多年轻人都开始注重身体的保养了。关于保养，人们对于生活方式的改变一般都很少，最大的变化应该就是饮食方面了。现代人更加注重饮食的健康和卫生，也喜欢用一些食物来泡水喝，甘草就是经常被拿来泡的一种食物。
其实甘草的养生作用是由来已久的，很多身体不好的中老年人都喜欢用甘草来泡水，希望能够将体内的毒素尽快的排出去。因为上了年纪的人，身体的一些基本机能也会降低很多，新陈代谢变慢之后，人体内的一些代谢废物的排出率也降低了很多，因此甘草的存在就显得尤为重要了。
虽然甘草对身体的保健效果非常的好，但并不是说这种药材可以长时间服用。甘草不能够长期服用，否则肠胃健康会变差，同时也很容易出现对这种中药材上瘾的情况。研究发现甘草中含有一定能够的阿片，如果长期服用很容易令身体对这种药材产生依赖性。
甘草服用的时间最好不要超过一周的时间。如果身体状况已经得到恢复，那更应该立即停止服用这种药材；如果是一周的时间之后身体都没有任何起色，那么也应该停止服用甘草。
甘草泡水喝的好处
1、补脾益气
生甘草用于心气虚，心悸怔忡，以及脾胃气虚，倦怠乏力等。
2、清热解毒
生甘草性温，用具有清热、解热毒作用治疗毒症及痛肿疔毒等病证有一定作用。
3、抑制病毒
生甘草甜素能直接破坏试管内病毒细胞，对水痘、带状疱疹病毒也有抑制作用。生甘草甜素的抗病毒作用除了对病毒粒子的直接作用，与其诱生干扰素、增加自然杀伤细胞活性也有一定关系。
4、镇咳祛痰
生甘草口服后能覆盖在发炎的咽部黏膜上，缓和炎性刺激而镇咳。同时生甘草还能促进咽部和支气管黏膜分泌，使痰易于咳出，因而体现镇咳祛痰作用。
5、保护胃肠
生甘草有类似肾上腺皮质激素样作用。对组胺引起的胃酸分泌过多有抑制作用；并有抗酸和缓解胃肠平滑肌痉挛作用。
甘草茶虽好，并不是所有人都适合哦，下面就一起来看看吧！
比如说容易水肿的人，最好不要喝。因为这样会导致身体水肿的情况更加严重，影响到身体的水分循环，让人体变得更加臃肿，整个人的形象也会受到影响。
另外，小孩子最好也不要用甘草来泡水喝，因此甘草茶对人体的内分泌也会产生一些影响，会影响到孩子的生长发育，容易造成不好的后果。因此家长在喝甘草茶的时候，最好不要随便给小孩子尝。
还有就是正在怀孕的女人也不能喝太多的甘草茶，这样对孕妇的身体健康是非常不利的，严重的话甚至会导致流产或者是早产，这两种情况的出现对孕妇的打击是非常大的，因此最好碰都不要碰。
如果血压过高的话，最好也不要喝太多的甘草茶，这样反而会让血压变得更高，可以选择其他一些食物来泡茶，黄芪就是一个不错的选择。