许多人知道榴莲很有营养，但它也很臭，许多人不愿意吃它，因为它的皮很硬，味道很大。榴莲不仅果肉营养价值高，而且壳内营养丰富。榴莲壳有许多功效和功能。
适量食用榴莲壳具有清热降火、美容养颜、增强抵抗力、制肥皂、补血益气、防治高血压等功效。榴莲对身体健康有很大的帮助，但是不建议吃得太多，否则会导致过多的内热、身体不适等现象。下面就一起来看看榴莲的功效与作用及营养价值都有哪些吧！
1、散寒止痛
榴莲是一种最适合女性食用的健康水果，因为它是一种热性水果，女性食用后可以散寒保暖，还可以疏通经络。对月经不调、痛经、畏寒畏寒等有很好的调理作用。这经常发生在妇女身上。
2、有助于消化
促进消化也是人们吃石榴莲的重要好处之一，石榴莲不仅有甜味，口感顺滑，有特别的香味，可以增加食欲。榴莲所含的膳食纤维能促进人体肠胃蠕动，加速消化液的分泌，加速肠胃对食物的消化和吸收。它最适合消化不良的人。
3、延缓皮肤衰老
延缓皮肤老化是人们食用石榴莲的重要效果之一，石榴莲不可含有丰富的多糖，因为它含有大量对人体有益的氨基酸和维生素。这些物质可以滋养肌肤，提高肌肤弹性，减少皱纹的产生，淡化美白肌肤，使人们的肌肤保持年轻的健康状态。
4、增强抵抗力
增强人体的抗病能力也是人们食用榴莲的重要好处之一，因为榴莲不仅含有植物蛋白，还含有一些谷氨酸，并占了这些物质，可以加速人体新陈代谢，促进人体免疫球蛋白的再生。此外，还能维持人体内部酸碱平衡，调节人体免疫功能，明显提高人体抗病能力。