南瓜子是人们生活起居中都可以看到的零食小吃之一，但许多人却我不知道，南瓜子到底有什么益处？是否对所有人常有益处呢？又有什么群体不应当吃南瓜子？下面就随小编一起来看看南瓜子的功效与作用及食用禁忌吧！
1、南瓜子可以有效保护前列腺
南瓜子能有效地保护男性的前列腺。前列腺会分泌激素，但不得不依赖脂肪酸。正因为南瓜子含有前列腺激素所必需的脂肪酸，所以吃南瓜子对前列腺有很好的保护作用。
2、保护胃粘膜、帮助消化
南瓜中所含的果胶可以保护胃胶道粘膜，从粗食刺激中促进溃疡愈合，适合于胃病患者。南瓜中含有的成分能促进胆汁分泌，强化胃肠蠕动，帮助食物消化。
3、防治糖尿病、降低血糖
南瓜含有丰富的钴，钴是人体新陈代谢活跃，促进造血功能，参与人体内维生素b12的合成，是人体胰岛细胞必需的微量元素，对糖尿病的预防和降低血糖有特殊效果。
4、促进生长发育
南瓜富含锌，参与人体核酸和蛋白质的合成，是肾上腺皮质激素的固有成分，是人类生长发育的重要物质。
5、南瓜子可以杀灭体内寄生虫
南瓜子有很好的驱虫效果，而且疗效好，副作用也特别小，早晨空腹吃南瓜子服用效果最好。
南瓜子的食用禁忌
1，南瓜子要少吃，不宜过量；南瓜子是有小毒的，会危害到肝脏的功能，因而只能吃50克上下，要是吃多了得话其油腻腻非常容易令人觉得到难受，也非常容易让肝部受不了。
2，肝病患者不能吃；吃南瓜子有引起肝内脂肪浸润的可能性，对慢性肝炎、脂肪肝患者来说不太能吃。
3，胃热病人少吃；否则会感觉到脘腹胀闷，而且，在炒南瓜的时候加入一定量的盐，加热，吃多了容易着火，肝火容易旺盛。