松花粉是马尾松、油松等松科植物的花粉(雄蕊中的生殖细胞)，因富含天然营养成分且极具保健作用而备受青睐，尤其适合于体弱多病、免疫低下等人群服用，松花粉的主要成分是蛋白质、氨基酸、糖类及脂类，尚含丰富的维生素、黄酮类化合物、磷脂、核糖、芸苔素、植酸、矿物质元素及多种活性物质，下面就随小编一起来看看松花粉的功效与作用，松花粉的副作用和禁忌！
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松花粉的功效与作用
一、增强免疫
松花粉最显著的功效是增强机体的免疫力，主要源于松花粉中富含的花粉多糖、黄酮类化合物、维生素及矿物质等，其中黄酮类化合物可以增强机体的特异性和非特异性免疫能力，花粉多糖能激活巨噬细胞的吞噬能力，而维生素(维生素A、维生素C、维生素E等)及矿物质成分(铁、锌、硒、钙等)是机体免疫系统正常运作的必要物质。
二、润肠通便
松花粉在增强胃肠消化功能方面也是极为显著的，主要源于松花粉中富含维生素(尤其是维生素B1)及膳食纤维，其中膳食纤维对促进胃肠消化和排泄有着举足轻重的作用，而维生素B1(硫胺素)可以促进肠道蠕动、增强消化功能并能促使胃液正常分泌，另外松花粉中富含的多种活性物质在调节肠胃功能方面也可以起到极为显著的效果。
三、延缓衰老
松花粉的延缓衰老作用主要得益于富含的黄酮类化合物、维生素、超氧化物歧化酶等抗氧化成分，不但可以清除体内过多的自由基(机体衰老的元凶)并能抑制脂质的过氧化反应，同时松花粉富含的蛋白质、多糖、矿物质及生物活性物质能调整机体代谢功能并能维持组织细胞的活力，另外松花粉在增强机体抗病力方面也是屈指可数的。
四、保护肝脏
肝脏几乎参与机体一切代谢并具有解毒作用，因此肝脏健康是人体健康的基础，松花粉为什么能保护肝脏呢？原因是松花粉富含的单糖有助于肝糖原的生成，富含的抗氧化物质能减轻脂质过氧化损伤，富含的氨基酸能增强肝细胞活性并能促进肝脏代谢平衡，而富含的维生素及矿物质参与肝脏多种酶的形成并能促进肝细胞再生和修复。
五、美容养颜
松花粉能美容养颜是多种营养成分协同的结果，其中松花粉富含的黄酮类化合物能有效清除体内的自由基并能抑制细胞色素的沉积，同时松花粉富含的多种维生素(维生素A、维生素E、维生素C及B族维生素)能促进细胞代谢并能减缓或阻断黑色素的合成，另外松花粉富含的矿物质及生物活性成分能改善消化功能并能帮助机体排除毒素。
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松花粉的副作用和禁忌
1、孕妇禁止使用
松花粉是植物的花粉干燥后的产品，含有丰富的蛋白质和氨基酸，也含有一些维生素和矿物质，还还有对身体有多种好处的活性成分，可以用于增强人体的免疫功能，也能够起到延年益寿的功效，可是并非每一个人都能够使用这个产品。怀孕的女性朋友尽量不要吃松花粉，因为其中含有激素和内激素成分，对普通的人可能有良好的保健功效，可是会打乱孕期女性体内的水平，从而导致体内激素失调，有可能会刺激子宫，从而引起宫缩状况，严重的情况可能会引起流产。
2、痛风患者禁止使用
痛风是大家在生活中经常听说的一种毛病，主要是因为体内的尿酸水平积累太多导致的，会慢慢的在关节的地方累计从而就会引起关节疼痛的情况，实际上预防和缓解这个疾病都需要从尿酸的排泄和生存上入手处理。松花粉含有的核酸氧化物比较多，吃了过后会加重体内尿酸的水平，也就会让痛风患者的情况越来越严重。
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