我比较懒，早餐比较简单，自我感觉又注重营养些，早餐这样搭配，牛奶、鸡蛋、面包或饼或馒头或包子、25g坚果/人，自我感觉良好哈，改天补图。
坚果不算便宜，刚开始吃的沃隆的每日坚果，觉得贵些，我买的113块一箱，重量750g,吃完又买了差不多的84元三只松鼠和88元良品铺子，这次一次买了三个牌子，对比着吃，看看哪个更好些。
价格上看，沃隆每袋3.77元，良品铺子每袋2.93元，三只松鼠每袋2.8元。
三种坚果
总的来说，重量我都称过了，都是合格的。
然后随机拿出一袋，看看坚果仁占得比例，我个人认为果脯含糖量高，属于垃圾食品，所以我更看中坚果的分量。
沃隆一袋重量25.3g,坚果20.9g
沃隆一袋重量25.3g,坚果20.9g，一袋价格大概3.77元，每克坚果的价格大约是0.180元。（PS:果干不爱，当垃圾，在我这没价值）
良品铺子一袋坚果重量12.9g,果干12.3g
良品铺子一袋坚果重量12.9g，一袋的价格是2.93元，每克坚果的价格大约是0.227元。
三只松鼠一袋中坚果重量15.7g
三只松鼠一袋中坚果重量15.7g，一袋的价格2.8元，每克坚果的价格约是0.178元。
划重点：沃隆坚果含量最多啦，三只松鼠最少啦。
再看看坚果的种类
配料表顺序为沃隆、良品铺子、三只松鼠
沃隆配料表中有扁桃仁、腰果、核桃仁、榛子仁，对照图片的确有这四种果仁；
良品铺子配料表中有腰果仁、核桃仁、榛子仁、开心果仁；没有图了；
三只松鼠配料表中有扁桃仁、核桃仁、腰果仁、榛子仁、夏威夷果仁、开心果仁，开心果仁基本上找不到。
我的总结：沃隆的坚果含量最多，单价不贵；良品铺子坚果最少，单价最贵，爱吃坚果的话不划算，爱吃果干另说；三只松鼠还好啦。
下次我还是买那种纯坚果装的大桶装，就是吃的太快啦！