自从《奔跑吧》这档节目开播以来，李晨就被观众和嘉宾们称呼为“大黑牛”，他就是这档节目绝对的力量者。当然也有人质疑这个称呼有些夸张，而这一期节目过后，相信人们就会知道“大黑牛”这个称呼和李晨到底有多匹配了！
在这期《奔跑吧》节目里，导演破天荒地在录节目的时候给大家安排了早餐，而且还很丰盛，郑恺都忍不住吐槽这是8年来的第一次。吃早餐的时候，baby是入口次数最多的一个，一个人吃掉了三碗混沌，还吃了很多其他的。相比之下，李晨吃得并不多，因为他担心导演套路自己，但事实证明吃得不多并不影响李晨在之后的力量展现。
值得一提的是，当听说baby吃了三碗混沌的时候李晨还有些不敢相信，但baby无论如何也想不到，要不了多久不敢相信眼前发生一切的人就互换了。
这一期的第一轮游戏叫做“绳上拔河”，两位嘉宾同时站在一条绳子上，然后通过悬挂在上方的绳子保持平衡，然后两个人通过拉动手中的绳子来使对方落地，最后站在绳子上的一方则是胜利者。第一个和李晨教练的是黄旭熙，然而第一次交手只是一个照面黄旭熙就落地了。
但观众们都很喜欢黄旭熙，所以纷纷喊着不算，最终两个人又重新较量了一次，而这一次黄旭熙仍然输得毫无悬念。不同的是，这一次李晨直接放开了绳子，双手把黄旭熙推了下去，在黄旭熙落地之后李晨才因为无法控制平衡掉了下去。
李晨第二轮的对手是蔡徐坤，《奔跑吧》的运动小达人，之前跳出了指压板跳远的历史最高纪录。游戏开始前蔡徐坤提出来要坐着进行，李晨自然没有反对，但坐了一会儿李晨就不干了，问蔡徐坤难道这个姿势不累吗？蔡徐坤对李晨说没有什么不能忍的，李晨也就没有坚持。
起初的时候两个人还在僵持着，而一旁的郑恺则上了捣乱，用手去晃动他们两个坐着的绳子。被郑恺这么一捣乱，李晨立刻大喊“疼”，通过他的表情来看，应该是真的很疼，否则以“大黑牛”的骄傲来说，绝不可能轻易露出自己柔弱的一面的。也是在这个时候，蔡徐坤认为最好的机会出现了。
看到李晨因为郑恺而分心，蔡徐坤果断决定效仿baby之前突然放手的做法，因为这样可以让李晨瞬间失去平衡，而此时的李晨注意力正在郑恺身上，更容易中招。这里不得不说蔡徐坤真的挺机智的，单纯比拼力量的话他无论如何也不可能是李晨的对手，所以只能智取，然而他还是让李晨好好地上了一课。
蔡徐坤松手的时候自己也因为失去平衡掉了下去，然而李晨却在即将掉下去的时候用手抓住了下面的绳子，身体在绳子上晃了半圈之后竟然没有落在地上。看到这一幕的时候，相信所有人都惊呆了，惊讶的地方在于李晨的身体明明已经失去平衡了，可仍然能够进行身体控制，从而赢下游戏。
要知道，baby的这招可以说是屡试不爽，她已经靠这招接连赢下了两轮，其中还包括郑恺这种体重和力量都很悬殊的对手。Baby和郑恺的差距，绝对比蔡徐坤和李晨的差距来得大，但即便如此蔡徐坤还是没能用这招战胜李晨。
而紧接着李晨和baby的这一轮几乎可以说是这一期节目的高潮之一了，游戏刚开始的时候baby还告诉李晨认真玩，千万别让着自己。事实上这也是baby在这个节目上最吸粉的地方，她从不因为自己是女生所以要寻求特权，她始终都希望对手可以认真对待自己。作为多年好友的李晨，当然不会不了解baby。
于是最惊人的一幕出现了！李晨一点点把baby手里的绳子拉到自己这边，最后直接把baby整个人给拉到了半空中，最高的时候几乎有一人高了。这还是不是最了不起的，最了不起的是李晨最后还能轻轻地把baby放下来。要知道，李晨脚下也不稳，在这种情况下还能做到如此好的控制，这身体岂是一个强壮能形容的了？
之后李晨把baby逼到了一个角落，无论baby怎么反击都无济于补，甚至baby最后都踩在了李晨的脚上，但最后先失去平衡掉下去的还是baby。至此，李晨拿到了这一轮游戏的冠军，而且是实至名归的那一种。
看到李晨在这一轮游戏的表现后，相信观众们都会知道“大黑牛”这个称呼是有多么匹配李晨了。他真的是集力量与技巧于一身的存在，力量方面，《奔跑吧》历史上恐怕都没有人能够和李晨抗衡。
早些年想要在节目上挑战李晨的人不在少数，比如当年的张杰就自视自己也健身多年，身体很强壮，所以在撕名牌的环节想要和李晨硬碰硬一下，结果分分钟就被李晨淘汰掉，整个过程几乎没有出现任何悬念。
邓超还在的时候，开始还会想着和李晨单挑，但后来基本就放弃了这一幼稚的想法，基本都是和其他人围攻李晨，但有时候明明是3V1的局面却还给人们一种最多五五开的感觉。而且即便是被两三个人围攻的时候，李晨也从来没有惧怕过。
或许之前还会有人怀疑李晨的力量被节目组放大了，毕竟每个嘉宾都需要有自己的人设，而李晨的人设就是“大黑牛”、力量者，所以为了节目效果嘉宾们可能也会多少有些放水。可看过这期节目之后相信这些质疑声就都会随风而去了，因为李晨展现得绝不仅仅是他的力量，还有他对身体的控制力。
不论是面对黄旭熙还是蔡徐坤和baby，李晨都多次失去过平衡，但他每次又都能控制住身体等待对手落地后再落地。对黄旭熙的时候最为明显，他主动放开绳子，然后在失去平衡之前双手把黄旭熙推了下去。试问一下，如果身体不是足够强壮，怎么可能做到这一点呢？
而李晨最了不起的地方在于他始终是能动能静的那么一个人，需要他展示力量的时候，他会立刻成为众人当中的“力量者”，没有人能是他的对手。可在不需要力量的时候，李晨又可以安安静静地和大家开玩笑，甚至隔着衣服我们都看不出来他有多强壮。
在李晨把baby拉到半空的那一刻，不知道有多少人和我一样，思绪一下子回到了当年他和邓超战胜金钟国之后撕碎T恤的那一刻。之前都知道李晨很强壮，但并不知道有多强壮，而那一刻看到李晨浑身的肌肉之后才知道他的身体到底是什么样的一个程度。
时光荏苒，李晨这一晃也在《奔跑吧》上陪伴了我们8年了。这些年我们经常会因为邓超等人的离开而感到惋惜，常常会想念那些离开了这个节目的人，但有时候转念一想，我们又何尝不应该珍惜这些留下来的人呢？