小学生晚餐食谱（小学生的花样晚餐1）自3年前我家就开始实行分餐制
每人一个餐盘固定好餐量
虽然中国人的饮食文化是圆桌文化
但实际分餐更来的健康合理
毕竟减少了疾病通过筷子的传播
小朋友也可以定食定量以免挑食
晚餐每天都很用心的在准备
3口之家基本是3菜1汤
全部吃完不留隔夜菜
我家口味比较杂
所以不仅会有中餐也有西餐日料
美食有治愈功能
虽然经常会有不如意
但没有一顿美食不能缓解的
如果没有那就两顿三顿
希望每天都能过的健康快乐吧！
用料
| 各种好吃的 | 适量 |
小学生的花样晚餐1的做法
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清蒸大闸蟹 炖蛋 清炒米苋 烤鸡米花
还有一个鸡毛菜午餐肉汤，图片自动截图掉了……
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照烧鸡排 番茄炒蛋 清炒地瓜叶 老妈蹄花汤
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酱鸭腿 橄榄菜肉末豆腐 港式炒面 丝瓜蛋汤
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水晶肴肉 葱油南瓜 凉拌黄瓜 凉拌海蜇头
一样被裁掉的香菜蘑菇蛋汤……
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烤鳗鱼配玉米粒青豆粒 蒸南瓜 茶碗蒸 番茄土豆汤
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红烧大排 蒜泥西兰花 凉拌素鸡 大蒜干丝 紫菜蛋汤
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毛蟹炒毛豆 韭菜炒鸡蛋 蒜泥黄瓜 牛杂汤
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酱爆鱿鱼 肉糜茄丁 鸡米花 番茄土豆蛋汤
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三文鱼鹅肝丼配西兰花 葱油蚕豆 味噌汤
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干烧明虾 洋葱炒肉丝 地三鲜 麻酱茼蒿 萝卜丸子汤
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烤鸭腿 杭白菜炒黑木耳 咸蛋黄南瓜 西芹炒百合 菌菇汤
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烤羊排配烤土豆烤芦笋茄汁白芸豆 蒜香法棍 龙虾浓汤
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干煎带鱼 葱油藕片 大蒜干丝 番茄土豆汤
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椒盐排条 肉末豆腐 清炒菠菜 蛋饺鸡汤
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蒜泥粉丝蒸鲜贝 黄瓜炒蛋 清炒豆苗 番茄鱼片汤
小贴士
好多照片都被删了，回头去朋友圈里找下记录，先放这些吧