有句话叫“病从口入”，可不仅仅是说你吃了不干净的东西，还包括，很多疾病都是因为日常饮食问题而引起的。不良的饮食习惯，往往会在身体健康上得到体现，比如常吃糖分高和油炸食品的人会变胖，而肥胖会导致包括心脏病、癌症在内的一系列健康问题。
因此，健康的食物对于保持身体健康来说很重要，避开那些伤害身体的食物，是你对自己该尽的义务。下面这些食物，是医生都会努力避免甚至非常抵制的，看看你是不是每天都在吃吧。
1.蛋糕
我们都知道蛋糕的主要成分是面粉和糖，虽然面粉对人体并没有特别大的危害，但是糖就要另当别论了。糖对身体健康的威胁特别大，当体内的糖分过高时，会导致衰老提早到来、出现慢性炎症，甚至肾上腺功能变差。
2.冰淇淋
冰淇淋深受很多人的喜爱，但是如果你知道它的危害后，相信一定不敢再多吃了。冰淇淋中含有大量化学物质、巴氏杀菌乳制品、激素等。巴氏杀菌的方法会使牛奶中的大部分钙都流失掉，增加骨质疏松的风险。另外，冰淇淋中含有大量的饱和脂肪酸和糖，所以要尽量少吃。
3.油炸食品
我们几乎每天都在接触油炸食品，比如油条、炸春卷、方便面等。油炸食品是最不健康的食物之一，不仅含有能致癌的亚硝酸盐类物质，还有大量油脂和氧化物质，会导致肥胖、胆固醇升高、冠心病等疾病。
4.加工肉类
可能有一些人并不知道加工肉类是指什么，我们最常见的有火腿、肉罐头、肉干等，这些加工肉类的肉质来源是否安全另当别论，在加工过程中，还会加入大量盐、防腐剂、香精，这些添加剂对健康都有很大的威胁。
5.果汁
不管是在超市还是在饮料店，我们经常会看到各种各样的果汁，有苹果汁、橘子汁、芒果汁等等，也有用水果鲜榨的果汁。但值得注意的是，这些加工后的果汁，大部分都是有水果味的糖水，而水果的营养成分，比如苹果皮中含有的酚类物质、黄酮类物质都会被丢弃掉。即便是100%纯果汁，也没有直接吃水果健康。
6.酒精
不管是朋友聚会还是商务宴会，酒水从来都是不可或缺的。但酒精对我们的身体健康有很大的威胁，对大脑、肝脏、胃都有很大的伤害，因酒精摄入过量而出现酒精中毒的人数不胜数。
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