脑梗，是一种脑血管疾病。是大脑的某一根血管，发生了堵塞，造成脑组织缺氧，从而引发脑细胞的死亡，脑组织就会发生功能障碍。其发病率高、死亡率高、复发率高、致残率高，被称为“健康杀手”！
医生：3类食品吃太多，血管会“水泄不通”
1、奶油食品
奶油食品，顾名思义，含大量奶油，并且，还含较高的糖分。日常生活中，奶油摄入过多，会增加高血脂、高血糖疾病的风险；而糖分摄入过多，则会扰乱胆固醇，导致血管收缩，增加血管压力，堵塞血管，进而引发一些列慢性疾病。因此，这类食品，偶尔吃可以，但切莫长期食用。
2、油炸食品
食物经过油炸之后，虽然“色、香、味”俱全，但不利于血管血液健康。长期摄入较高的油脂，易导致血脂升高，血液粘稠，增加血栓风险。此外，油炸食物，还易产生反式脂肪酸，增加心血管疾病的风险。
3、过咸食品
日常生活中，如果饮食过咸，会诱发高血压，增加血管的压力，使血管壁变脆，导致动脉硬化，进而影响心脑血管的健康。另外，也有研究发现，10%的心脑血管疾病，都是与饮食过咸，盐摄入过多有关！
“脸上”3个症状持续出现，可能是“脑梗”要发生，先去做个脑CT
1、眼睛：突发性视力模糊
视力突然的模糊，看不清东西，可能是几秒种，或是几分钟，但是一会就会自己恢复。出现这种情况，一定要及时检查。当脑部组织堵塞，影响到视觉神经，就会出现视力的障碍和异常。
2、嘴：口水日渐增多
很多人将睡觉流口水，当成是睡的香的表现，其实流口水，也可能是脑梗的信号。尤其是老年人，如果最近一段时间，白天出现嗜睡的表现，睡觉时还多流口水，应尽早做个脑CT，查一下脑血管。
3、舌头：舌头开始发硬
如果发现舌头开始发硬，说话吐字不清，那么很有可能，大脑中已经有血管受到了影响。因此，会使身体里的血液循环不流畅，头部出现供血不足的情况，影响大脑对面部神经的控制，进而引起面部肌肉异常，舌头发硬，口齿不清的状况。
防脑梗，保护血管健康，谨记：喝一水，少二事，动三处！
喝一水：富硒茶水
勤喝水，不仅可稀释血液，还能促进堵塞排出，预防血管粘稠。不喜欢喝白水的朋友，可以每日喝1-2杯蒿稀毛尖，绿茶有助于养护血管健康。
蒿稀毛尖种植地，也被称为“中国硒谷”，茶叶里含硒成分为一般食物的三倍之多。补硒能降低血液粘稠度、降低血脂，降低胆固醇、甘油三脂和低密度脂蛋白水平，这对心血管疾病的防治均是较为有益的。
少二事：
1、少吸烟
研究显示，吸烟，是导致高血压病人，发生脑梗的“第二大”诱因。香烟的有毒物质，进入体内，会引起血管收缩，造成血小板聚集，使凝血机制出现障碍，久而久之，便可引起脑梗。
所以，预防脑梗，还要少抽烟；戒烟，才是最好的选择。
2、少熬夜
美国的一项研究发现，与每晚睡眠7-8小时的人相比，每晚睡眠，不足6小时的中老年人，其发生脑梗塞的危险，要高出4倍！长期睡眠不足，不仅会对健康造成影响，还会引发危及生命的疾病，其中就包括脑梗！
而优质的睡眠，才是健康的保障，在睡眠的过程中，大脑开始存储记忆，细胞进行再生，和修复。
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