人体每天要进行不同的新陈代谢活动，排便就是其中重要的活动之一。好的规律的排便能够促进毒素的排出，改善健康问题。正常的排便是每天1～2次，更有可能是以下4个原因导致的。
1.肠炎
肠炎是我们经常遇见的肠道疾病，其症状主要表现为大便不成形，如稀水便、腹泻等。生活中除了不恰当的饮食导致肠炎，滥用药物特别是抗生素也会引起肠道疾病的发生。
3.人体器官的退化
人不仅容貌会逐渐老去，身材会走样，体内的各个器官也会逐步衰老，所以在中老年人群中更容易产生大便不成形的状况。
4.腹部受凉
人体的消化道壁主要为平滑肌，所以注意腹部的保暖，预防感冒也是很重要的。
不正常的排泄都是身体发出的警报，在平时的日常生活中多留意自己身体反映出的信息，会提前遏制重大疾病的发生。就是对肠道的保护。
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