脑梗，又称为脑卒中，是一种常见的脑血管疾病之一，起死亡率可达25%，致残率50%！
孔先生年轻时是一位军人，很注重战友情谊，但是由于上了年龄，与孔先生最好的几位战友已经好几年没有相聚了！前几天，趁着老战友们都闲着，孔先生主动做东，聚了一次。
见到这样的状况，孔先生的老伴也吓坏了，急忙拨打120送到医院，到了医院，医生说孔先生患了急性脑梗，然而经过抢救，孔先生也没有挽回一条命！
1、酒后剧烈运动
酒后锻炼还会加重脱水，剧烈运动会进一步加重心肌负担，对心脏、血管产生伤害，甚至出现心梗、脑梗等疾病！尤其是酒后纵欲，对身体的危害更大！
2、酒后洗热水澡
本身喝酒就会引起心跳加快，会在增加心脑血管疾病的几率，这时候如果洗热水澡或者是蒸桑拿等，会导致体温骤然增加。
3、酒后熬夜
而酒后血管扩张，弹性降低，血压升高，已经提升脑梗几率，这个时候再熬夜，会更加严重！
4、酒后吸烟
无论是喝酒吸烟，还是酒后吸烟，都会大大增加脑梗几率！
想要血管健康，预防脑梗，要做到以下几点：
1、常喝水
喝水，有运输作用，可将血液中的脂肪，胆固醇等垃圾物质，代谢掉。
喝水，有调节作用，水可以稀释血液，减少血液的粘稠度。
喝水，有保护作用，保护血管不受损伤，减少血管炎症的发生。
黄花郎水提物可降低血清三酰甘油，有效升高高密度脂蛋白。小叶苦丁可以降低由动脉粥样硬化引起心脑血管疾病的风险，对因为心脑血管疾病而造成的头晕、头痛、胸闷、乏力、失眠等症状也有较好的防治作用，降低血压。
2、食用油要合理
omega-3脂肪酸可以增加高密度胆固醇的量，从而增加血管通透性，保护血管健康，预防心血管疾病。
3、监控血压，莫忽视
高血压，是导致脑梗很重要的一个因素！
研究发现：气温下降1℃，收缩压升高1.3毫米汞柱，舒张压升高0.6毫米汞柱。
血压的波动幅度增加，更易导致脑梗的发生。
4、控制情绪
生活中，难免有一些不顺心的事情，但是，情绪多变，大起大落，对于心脑血管来说，十分不利。
小编推荐阅读
农村有一种神奇的植物，它专门治疗各种癌症，被称为“癌症克星”
天然的“脑梗药”在厨房，早晚来一点，清血管，溶血栓，脑梗不来