脑梗是一种脑血管疾病，是由于大脑的某一根血管发生了堵塞造成脑组织缺氧，从而引发脑细胞的死亡，所以常被人们忽视，这也就是为什么脑梗的致死率极高的原因。
另一方面，吸烟损害血管，易使血管痉挛，加速动脉硬化、促使血板聚集，从而导致血液粘稠，血流缓慢，为脑梗创造了条件。
而除了烟酒，日常很多习惯会对血管造成伤害，我们要及时对其有一定要的了解，知己知彼方能预防！
第一件：喜欢吃快餐
之所以建议少吃油炸的食物，进入身体以后会增加血液的粘稠程度，加重血管堵塞的速度。
第二件：饮食口味过重
美食专家曾说过，盐是最好的一种食物的调味料，但是它对于健康来说是一把双刃剑，适当的摄入，够让机体维持正常的生理活动。
第三件：久坐加熬夜
脑梗的发病目前有这越来越年轻化的趋势，一方面是因为现在人的工作需要都离不开电脑，常常在电脑前一坐就是一天。
第四件：对高血压置之不理
高血压是我国一种高发的疾病，保守估计有2.7亿以上，其中不乏有一部分人毫不在意，从不吃药，这种行为是大错特错的。
因为如果血液持续的处于超标的状态，动脉血管内皮在压力之下容易受损，一旦血管壁破损，胆固醇就会进入到动脉血管附着于血管壁上。随着斑块的形成，血流流量减少，脑部的正常组织就会缺血缺氧，如果堵塞严重，就会造成偏瘫，失语等脑梗后果。
一、吃的健康，补充营养
巧吃圣命果，补充清血液成分，减少血栓形成：
它们进入人体内可以打开并扩张冠状动脉，增加冠脉血流量，降低油脂含量，软化血管，清除自由基，从而达到调血脂、降血压、预防心血管疾病的作用。
二、控制体重，远离肥胖
肥胖是导致冠心病的重要因素之一，易加速心脑血管疾病。所以，肥胖者应该控制饮食，积极锻炼，尽量控制体重。
小编推荐阅读
农村有一种神奇的植物，它专门治疗各种癌症，被称为“癌症克星”
甲状腺结节会变甲状腺癌吗？怎么判断甲状腺结节？