说起宋美龄大家肯定都不陌生，不管是从政治上来讲，还是单纯的从一个女性的角度来看她都是一个比较成功的人，在政治上是民国时期国民党的第一夫人，多次出国演讲鼓励华侨捐款捐物支持抗战，成功让美国援助大笔军事物资，从女性的角度来讲，她是一个比较好的贤内助，帮助蒋介石出谋划策，帮蒋介石稳固了“大后方”，在民国的时候，可以说是一个“奇女子”。
众所周知，宋美龄活了106岁，这在当时可是非常长寿的了，长寿一直是人们比较关注的问题，毕竟谁不想多活两年呢，那么关于长寿宋美龄是怎么做的呢？从她日常生活习惯来看，还是有很多可取之处的。第一点就是在生活中，她会隔三差五的让人帮她捏捏腿、揉揉膝盖，并且做做脚部按摩，这样有助于促进血液循环，特别是脚步，人们都说脚是人的第二个“心脏”，这并不是没有道理的。
第二就是她有自己的信仰，也就是信奉基督教，这从某种角度上讲，给与了自己很大的心灵寄托，当然了，说到这里，并不是要让大家都去信奉基督教，而是说要找到一个适合自己的排解内心压力的方法，正所谓相由心生、烦恼催人老，找到一个适合的排解烦恼、压力的方法还是很重要的，在生活中，有些问题是我们可以解决的，有些问题是很难解决的，要善于合理调节自己的心态。
当然还有饮食方面，有规律、健康营养、按时吃饭这都是很有必要的，这方面前期我们已经介绍过，这里就不过多的介绍了，另一方面就是宋美龄特别注重身体健康，会经常去做体检，平时身体上有什么不适，她都会立刻去看医生，这样做的好处就是可以防患大病于未然，也可以早发现早治疗，然而在现代医学看来，小病比如感冒、上火等则没有必要前去就诊，完全可以依靠人体自身的抵抗力实现康复。
最后要说的就是日常闲暇生活了，就宋美龄而言，她的闲暇生活过得是非常充实有趣的，比如看报纸、读书，或者就是画画，宋美龄在画画上还是很有造诣的，这也是她非常喜欢做的事情，这些都可以让我们身心平静下来，而现在年轻人呢，一有时间不是睡觉、就是打游戏，或者就是叫上朋友大吃大喝，并不是说这样不行，而是适量就好！
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