这4种食物当早餐，或会很伤胃，但很多人不知道还在天天吃

很多人认为早餐可以随便吃，只要有吃早餐就行了，其实这样是不行的，会导致营养跟不上。这4种食物当早餐，或会很伤胃，但很多人不知道还在天天吃。

茶叶蛋

很多人都知道鸡蛋非常有营养，但是白水煮鸡蛋吃起来实在是有点忙难以下咽，蛋黄太干了。所以很多人选择吃有香味的茶叶蛋，但是茶叶蛋并不能给我们补充营养，因为茶叶蛋在煮的过程中，里面的酸性物质会和纪梵希磨合的铁元素结合，不但不易吸收，还会刺激我们的胃部。

这4种食物当早餐，或会很伤胃，但很多人不知道还在天天吃

汉堡

很多人都喜欢吃汉堡，而且也是很多年轻人喜欢一大早吃的早餐，但是这种早餐并没有什么营养，经常大早上吃的话，我们的消化系统还是很难消化这种高热量的食物，对肠胃是不好的，朋友们要是以前喜欢拿汉堡当早餐的话，下次最好就别吃了。

这4种食物当早餐，或会很伤胃，但很多人不知道还在天天吃

隔夜饭菜

现在都提倡节约粮食，所以往往剩下的菜饭，人们都不舍得倒掉，用来隔天炒饭。早餐千万不要吃隔夜饭菜，因为隔夜饭菜中可能有硝酸盐，在细菌的分解作用下，硝酸盐会变成亚硝酸盐，吃了容易致癌。

这4种食物当早餐，或会很伤胃，但很多人不知道还在天天吃

咸菜

咸菜是我国很多家庭都喜欢的一道菜，咸菜是用食盐等调味料腌制后的蔬菜，特别的咸，可以保存很长时间。一般咸菜里面都会有致癌物，可能会伤害胃部，所以大家尽量少吃咸菜。

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