人活在世，身体出现问题是一件很正常的事情，但是无论是大问题还是小问题，只要身体出了问题，就会让人非常的担心。就拿甲状腺来说，问题并不算大，但还是会让很多人担心。并且出现这个问题的人多是女性，女性天生就对健康比较敏感，当知道有结节之后，就会为此而忧虑。其实并不用，有了之后，注意好情绪和饮食，平常不要生气，多吃些“散结”食物，不要多长时间，结节往往就会慢慢变小。那么，到底哪些食物是“散结”食物呢？
“散结”食物有哪些？
马齿苋相信大家都不陌生，是一种常见的野菜。马齿苋的吃法有很多，到了冬天的时候，很多人喜欢拿马齿苋包包子吃，还有人喜欢用马齿苋煮粥喝。对于有结节的人，可以多吃点马齿苋，能够帮助散结。现在这个季节，晒干的马齿笕是比较常见的，大家可以拿来煮粥，包包子，也可以拿来凉拌吃，或者是拿来泡水喝，都是不错的选择。
有结节的人，平常在吃主食的时候，不要只知道蒸白米饭，可以在白米饭中添加一点燕麦，一起蒸着吃。燕麦是一种很好的食物，它里面的膳食纤维含量丰富，常吃点燕麦，还能够促进排便，帮助身体排出毒素，对健康是有益的。燕麦中含有的维生素和矿物质的种类是也比较丰富，常吃的话还有助于调节情绪。常吃的话，结节会慢慢地消下去。
现在正处冬天，红薯是必不可缺的一种食物。天气冷的时候，很多人都喜欢吃热热的烤红薯。对于有结节的人来说，不妨也多吃点红薯。红薯含有多种营养物质，它可以帮助我们慢慢的缓解结节。红薯的纤维含量也丰富，有通便的作用，常吃可以帮助我们排出体内的毒素。吃红薯还有助于调节人的情绪，让人的情绪变好，这对散结是比较有帮助的。
还有就是薏仁，薏仁相信大家都不陌生，是著名的“除湿”小能手，身体容易发生水肿的人，身体湿气比较重的人，可以多吃点薏仁。薏仁不仅能够帮助我们祛湿，还能够帮助我们消肿散结。有结节的人，可以经常的喝点薏仁粥，或者是用薏仁泡水喝，是非常不错的。
甲状腺有了结节，可以多吃点以上介绍的这些食物，这样结节可能会消散得快一些。另外，除了吃散结的食物，还得注意要忌口助长结节的发物。那么，哪些食物是助长结节的发物呢？
助长的结节的发物主要有辛辣的食物、刺激性强的食物、高油高脂的食物、含有咖啡因的饮料、花椰菜、卷心菜、虾皮、紫菜、黄豆等等，这些食物都得忌口少吃，不然结节可能会慢慢的长大。
总之，长了结节之后，控制饮食是非常重要的一件事，饮食得要多吃有助于散结的食物，少吃助长结节的发物，饮食要清淡健康，坚持一段时间健康饮食，慢慢的就会发现，结节渐渐的小了下去。