什么水果含维生素c（什么水果含维生素c高）
维生素C，又称为抗坏血酸，是人体内重要的水溶性抗氧化营养素之一，在体内具有重要的生物学作用，对预防慢性病也有重要意义，如果长期缺乏会影响到机体的健康。我们人体不能合成维生素C，只能通过饮食或补充剂获得，饮食当中最重要的来源就是蔬菜和水果。你知道哪些蔬菜和水果富含维C吗？让我们一起揭秘十大富含维C的蔬果。
十大富含维生素C的蔬菜排名榜NO.1柿子椒
维C含量：104毫克/100克
NO.2芥蓝
维C含量：76毫克/100克
NO.3豌豆苗
什么水果含维生素c（什么水果含维生素c高）
维生素C，又称为抗坏血酸，是人体内重要的水溶性抗氧化营养素之一，在体内具有重要的生物学作用，对预防慢性病也有重要意义，如果长期缺乏会影响到机体的健康。我们人体不能合成维生素C，只能通过饮食或补充剂获得，饮食当中最重要的来源就是蔬菜和水果。你知道哪些蔬菜和水果富含维C吗？让我们一起揭秘十大富含维C的蔬果。
十大富含维生素C的蔬菜排名榜NO.1柿子椒
维C含量：104毫克/100克
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