“肺为娇脏，其位最高，不耐寒热。”肺气与天地之气相同，五脏中肺脏尤其重要，肺部运行顺畅，身体才能健康。如今生活中空气、饮食、坏习惯都在影响着肺部健康，肺部的健康状况是我们必须要掌握的。肺好不好，看看身体的这几个表现就大概明白了。
其实指甲的状态可以帮助我们了解身体是否健康。我们的肺部健康也是可以通过指甲的一些异常现象反映出来，我们一起来看看吧。
肺不好人，指甲与人“大不同”！三种“异象”提醒你，该养肺了
指甲突出表面
以中医的角度来说，小拇指根部发红，有可能是肺阴亏虚导致。而经常咳嗽、久治不愈的人最容易出现肺阴亏虚的现象，还可能伴随口干、咽干。
指甲发黄、发绿、发蓝
通常来说人们一般人为下肢浮肿与肾脏有关，实际上，下肢浮肿也可能是肺部问题所导致的。当肺部出现问题的时候，容易压迫上腔静脉，导致静脉循环障碍，从而引起了浮肿。如果同时拥有咯血、胸痛、胸闷等症状，就要提高警惕，尽快去医院检查。
指甲有红色小刺
把十个指甲放在阳光下观察,手指上下移动,如指甲表面有闪耀的反射,那就显示整体健康处于极佳状态,体内各器官的功能都完好正常。如果指甲红或者是指甲上有红色小刺，是缺氧引起的，预示心肺有病，要重视。
当然出现以上三种情况不一定全是肺部的问题，但是我们需要借此引起重视，及时去医院检查一下，日常可以多吃一些养肺的食物，比如以下几种：
猪心肺
肺不好的人可以适当吃一些猪心肺，用白萝卜清炖，是一道咸鲜口味的家常汤类,常喝此汤可达到清肠清肺的作用。猪心性平味甘咸，补中益气,滋阴润燥、补肺养血的功效。当然猪肺汤再好也不要吃太多,也不要吃的太频繁,合理饮食,营养均衡才是最重要的。
坚持运动，肺不好的人尤其要加强对肺部的训练，慢跑、快走、游泳等运动都是不错的选择。另外适度的深呼吸，也有助于清肺。日常生活中可以多进行腹式呼吸锻炼，尽量扩张胸部，然后用腹部带动来呼吸，这种呼吸方式可以提高肺容量。
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