五脏有病，“脸”先知，观察脸上变化，五脏疾病早知道

中医讲究望、闻、问、切，其中，“望”就是要观察，主要观察脸。

五脏六腑的疾病，都会反映在脸上，通过脸上的细微变化，就能看出内里的疾病。

这并不是特别难的事情，只要掌握了要诀，你也可以每天给自己看诊了。

五脏有病，“脸”先知，观察脸上变化，五脏疾病早知道

心脏有病

——脸颊异常

若是脸颊上总是莫名其妙的出现一块块“高原红”，那么就应该警惕是不是身体中心脏“热”,中医上将心对应五色中的“赤”，这大概是为什么心脏不好会脸红了。

五脏有病，“脸”先知，观察脸上变化，五脏疾病早知道

——眼周黄斑

如果你的眼周长出了黄色或橙色斑块，微微高出皮肤，那你可要小心了，这是高血脂的信号，而长期高血脂可能导致冠心病。

心脏不好，如何调养？

五脏有病，“脸”先知，观察脸上变化，五脏疾病早知道

1、清食

饮食上，保持清淡，减少油盐酱醋糖的摄入，尤其是脂肪、盐的摄入。

低脂利于减少胆固醇、甘油三酯的摄入，降低冠心病的发生。少盐利于控制血压，降低高血压、冠心病的发生。

对正常来说，每人每天盐分摄入量不超过6克，高血压者每天不超过4克。提醒，炒菜时放盐最好用限盐勺，这样对盐分摄入更清楚。

五脏有病，“脸”先知，观察脸上变化，五脏疾病早知道

2、戒烟限酒

吸烟会增加心脑血管疾病的发生几率，也会增加患癌概率。记住，戒烟一年后，冠状动脉疾病的风险会降低50%。

喝酒利于血液循环，但最好控制酒精摄入量，避免摄入过多，增加肝脏负担，诱发心脏疾病。

成年男性和女性每周摄入酒精不得高于100克。相当于5瓶酒精浓度为4%的啤酒，一旦过量就会增加患中风和心脏病的风险。

肝脏有病

五脏有病，“脸”先知，观察脸上变化，五脏疾病早知道

——面色蜡黄

肝不好的人，通常会出现面色蜡黄的表现，这是由于肝脏细胞破损后，所导致的胆红素流失，堆积于面部所造成的。

——双眼浑浊

肝不好的人，双眼一般相对浑浊、发黄，并且视力也会有所下降。这是由于肝目相通，如果我们的肝脏出现了问题，则会在眼球内部有所体现。

肝脏不好，如何调养？

五脏有病，“脸”先知，观察脸上变化，五脏疾病早知道

1、拒绝“不良情绪”

中医讲“百病生于气”，万病之源来自由不良的情绪。

经常生气的人会导致肝气郁结，肝脏淤堵，导致肝气不舒，引发肝脏疾病。

同时，肝脏不好的人，也会使人的性情不定，经常发脾气，暴怒，抑郁等问题的产生。

保护肝脏，最主要的就是有良好的心态，保持乐观的情绪。

2、常饮茶排肝毒

用谷谷丁，菊花，金银花，桂花，搭配在一起，制成谷谷丁菊花茶，泡水喝，可以很好地排肝毒、去肝火，促进肝脏健康。

谷谷丁，有很强的解毒降火的作用，并且有消除肝炎，促进肝脏的修复功能。

菊花，可清肝明目，调理肝脏的损伤，清肝火，并且对肝热小便赤黄等有一定改善作用。

金银花，一直被用于清热，去火，防止感冒，肝阳上亢等症状，一般都与菊花搭配使用。

桂花，不仅可以保护肝脏，主要可调节茶中的寒性，提高各个小植物的药用价值。

更多精彩推荐

养生秘诀

怎么样抗癌，少吃三种肉、多吃三种菜，预防癌症从吃饭开始

冬天用“桑葚干”泡水喝，5大好处不请自来，早知早受益！