大家好，我是帮你把健康留住，把美丽延续的小编祥鹤知云，每天为您分享不一样的健康知识，今天跟大家分享的内容是:早上空腹吃一个鸡蛋，坚持一个月，3件好事或许不请自来
鸡蛋是一种好吃又营养的食物，很多人喜欢早上吃一个鸡蛋，那如果你能够坚持每天早上起床后都空腹吃一个鸡蛋，一个月后可能会有三件好事找上你。
第一：提高记忆力，因为鸡蛋中含有丰富的胆碱，这种物质是合成大脑神经递质的必要物质，所以每天早上空腹吃一个鸡蛋，对提高记忆力有帮助。
第二：保护视力，鸡蛋中含有的玉米黄素和叶黄素，具有抗氧化性，能够帮助我们保护眼睛，对于长期面对电脑的人，可以每天早上空腹吃一个鸡蛋。
第三：养肌肤，鸡蛋中含有丰富的卵磷脂，多种维生素和微量元素，经常吃能够帮助提高皮肤弹性，预防皱纹的出现。
所以每天早上空腹吃一个鸡蛋，对身体有很大好处，但是大家要注意吃鸡蛋的时候，不要吃半生不熟的鸡蛋， 还有有肾病或者肠胃疾病的人，最好少吃鸡蛋。
美好的时光总是短暂的，今天就跟大家分享到这里，如果您想了解更多的健康知识，欢迎点赞加关注哦！
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